緩解孕早期惡心嘔吐的小方法

妊娠早期（停經六周左右），孕婦體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應。這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復正常。下面介紹一種幫助孕媽媽緩解惡心嘔吐的小方法。

緩解孕早期“小媽媽”惡心嘔吐的小方法
懷孕一個多月以后，至3個多月之間的日子里，很多“小媽媽”會有惡心嘔吐的癥狀。當然，有的“小媽媽”很幸運，任何不良反應都沒有。但有的“小媽媽”則不同，整個孕期，都伴隨著惡心的難受狀態。完全因人而異。
如果你在孕早期，也有類似的癥狀，因為惡心和嘔吐，導致精神不佳，或食欲不振。當你覺得惡心，難受的時候，將新鮮的檸檬，切下一片，放在鼻子下聞一會兒，用鼻子深呼吸，再慢慢的用鼻子呼氣。 這樣，重復幾次，直到你的惡心癥狀有所緩解即可。當然，這種方法也是因人而異。但可以一試。
請特別注意：不可以用檸檬精油等，替代新鮮檸檬來吸聞！孕婦在孕期不要使用任何精油類產品！
不需要工作的“小媽媽”，每次用完檸檬，放入保鮮袋置冰箱冷藏保存。每天要工作的“小媽媽”們，記得把檸檬放在一個小小的保鮮盒里，隨身攜帶。