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孕婦拉肚子止瀉食譜

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蘋果是堿性食物,含有果膠和鞣酸,有收斂、止瀉的功效
熟蘋果
原料:蘋果1只。
做法:取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放入溫水中煮3-5分鐘,
待溫后食用,每天2-3次,每次30-50克。一 次不要吃太多,可以分多次吃。最好在飯后1小時左右。堅持吃3---5天的熟蘋果,拉肚子的癥狀就會明顯減輕, 慢慢的能恢復正常。
功效:蘋果是堿性食物,含有果膠和鞣酸,有收斂、止瀉的功效。鞣酸在果皮中含量更豐富,而果肉內,特別是近果皮處,果膠含量相對豐富。因此,孕婦在吃熟的蘋果時,最好連皮一起吃,這樣止瀉的效果會更好些。
注意:在吃熟蘋果時,最好不要加蔗糖調味,因為加蔗糖可能會加重腹瀉。
焦米糊
原料:小米適量,糖適量。
做法:取適量小米,研成粉末,放到鍋中用文火炒到微黃,食用時把炒過的焦米加適量的水和糖煮成糊狀, 稍冷后服用,每日2-3次。
功效:焦米具有吸附腸腔內腐敗物質的作用,
所以喝焦米糊有去毒止瀉的功效。
藕粉
原料:藕粉適量,紅糖少許。
做法:取適量藕粉,放在水中溶解1份藕粉加5份水,再加紅糖少許,用文火煮成糊狀,每天2-3次。
功效:藕粉中含有多種鞣酸、無機鹽和多種維生素,具有澀腸止瀉、防止脫水的作用。
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