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治療孕媽媽腿腳抽筋的食療方法

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很多女性懷孕之后會出現妊娠腳抽筋的現象,我們都知道,抽筋是因為鈣不足,所以妊娠期腳抽筋是由于孕婦鈣不足而引起的。孕婦如果出現妊娠腳抽筋可以采用銀魚莧菜來改善。

 

藥膳功效:含有豐富的鈣質,可改善妊娠時腳易抽筋之現象。

藥材:杜仲15克

調味料:鹽半茶匙、生粉水適量

食材:莧菜250克、銀魚100克、豬肉絲25克、高湯1000毫升

本食譜做法

1、莧菜挑揀好后洗凈,切小段備用。

2、鍋內加高湯燒開后,放入杜仲、莧菜、銀魚、豬肉絲一起煮滾。

3、加鹽調味,并用生粉水勾薄芡即可。

5721保健智庫:

1、杜仲可補肝腎、強筋骨。

2、銀魚、莧菜含有豐富的鈣質,可強筋骨。

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