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治療孕媽媽腿腳抽筋的食療方法

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2014-08-15 3718
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很多女性懷孕之后會出現妊娠腳抽筋的現象, 我們都知道, 抽筋是因為鈣不足, 所以妊娠期腳抽筋是由于孕婦鈣不足而引起的。 孕婦如果出現妊娠腳抽筋可以采用銀魚莧菜來改善。

 

藥膳功效:含有豐富的鈣質, 可改善妊娠時腳易抽筋之現象。

藥材:杜仲15克

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調味料:鹽半茶匙、生粉水適量

食材:莧菜250克、銀魚100克、豬肉絲25克、高湯1000毫升

本食譜做法

1、莧菜挑揀好后洗凈, 切小段備用。

2、鍋內加高湯燒開后, 放入杜仲、莧菜、銀魚、豬肉絲一起煮滾。

3、加鹽調味, 并用生粉水勾薄芡即可。

5721保健智庫:

1、杜仲可補肝腎、強筋骨。

2、銀魚、莧菜含有豐富的鈣質, 可強筋骨。

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