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妊娠便秘的現象如何改善

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2014-08-15 4861
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懷孕后, 幾乎所有的人運動量都會減少, 體內水分減少都是導致便秘的最常見原因。 另外, 有少數的準媽媽到了孕晚期總是擔心排便時, 會導致胎兒掉出來, 而不敢用力排便也是便秘的一個原因。 在孕早期, 孕媽媽們不要蹲時間久, 不要下身太用力, 這些都會造成流產的。 到了孕晚期用力過度, 容易引起宮縮, 導致早產。
芝麻酸奶奶昔-改善妊娠便秘的現象補充鈣質
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藥膳功效:改善妊娠便秘的現象, 補充鈣質
藥材:黑芝麻粉5克
食材:酸奶100毫升、牛奶100毫升、蜂蜜適量
做法:藥材加食材放入果汁機內一起打勻即可。
1、黑芝麻滋養肝腎、潤燥滑腸, 適用于肝腎陰虛、血虛腸燥、便秘等癥狀。
2、酸奶可養顏美容、預防便秘, 有助于腸胃道有益菌群的生長, 是健胃整腸的健康食品。
3、牛奶具潤腸通便之效。
4、蜜蜂性味甘平, 《神農本草經》記載其能“安五臟不足, 益氣補中、止痛解毒、和百藥、潤腸通便”。
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