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坐月子期間要注意的三大飲食禁忌

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2014-08-15 3311
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生產后的女性最虛弱, 家人們會給你準備很多的營養品, 適當的吃一些補品的確有利于身體健康的恢復, 但是也并非越多越好, 那么產婦坐月子期間的飲食要注意哪些事項呢?有哪些飲食的禁忌呢?

1、忌食過咸食物

因咸食中含鹽較多, 可引起產婦體內水鈉潴留, 易造成浮腫, 并易誘發高血壓。 但也不可忌鹽, 因產后尿多、汗多, 排出鹽分也增多, 需要補充一定量的鹽。

2、產婦不要吃巧克力

產婦整天在嘴里嚼著巧克力, 會影響食欲, 使身體發胖, 而必需的營養素卻缺乏, 這當然會影響產婦的身體健康。

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所以產婦最好不要吃巧克力。

產后媽媽們如果食了過多的巧克力, 那么對于哺乳期的新生兒的發育會產生不良的影響的, 這主要是因為巧克力中所含有的可可堿, 是會滲入到母乳并在嬰兒體內蓄積, 能損傷神經系統和心臟, 并使肌肉松弛, 排尿量增加, 結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

3、其他應節制的食物

蔥、姜、辣椒等辣物, 一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢, 曬干的食品和多纖維蔬菜, 過量時不容易消化, 濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料, 如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。 都應該節制進食。

以上就是為產婦在月子期間介紹的飲食內容, 也是飲食大禁忌, 如果在飲食上出現問題, 那么將會影響到產婦和嬰兒, 所以一定要注意飲食的健康!

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