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懷孕1周

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2014-08-14 2600
懷孕1周

這個時候,你正在月經期間,如果你在本次月經之后懷孕了,那么,從這個時候開始,你也就進入了通常所說的“十月懷胎”階段。聽上去有點奇怪,是不是?實際上,這種計算方式,是從末次月經的第一天開始算起的,因為,排卵前兩周是為卵子受精做準備的兩周。是孕育一個健康寶貝的基礎。

重要提示

遠離電磁污染:遠離煙酒,是大家的共識。另外,還需特別留意電磁波的危害。聽音響、看電視時要保持一定的距離,使用微波爐同樣要保持距離。打手機不可避免,建議你使用耳機,它可以使手機輻射降低50%以上。相關閱讀:電磁輻射對胎兒的危害 吃熟透的食物:生的蔬菜和肉類,會帶來弓形體原蟲等細菌感染,對懷孕產生隱形的危害。所以,在這個時期,烹煮食物要記得“十分”熟。另外,切生肉以后,一定要把手洗干凈。

懷孕1周胎兒圖片

還有一個更重要的原因:排卵發生在月經周期的中間,一個成熟的卵子攜帶著你的基因信息,從卵巢中排出,開始朝著子宮出發。你的心情將對它的旅程產生影響。

這時的你,正處在月經期間。如果你已決定懷孕,那么這次“來例假”,你的心情可能有所不同,因為,如果如愿在這個月懷孕了,那么再經歷“例假”這個“麻煩”,將是在你的孩子出生以后,跨過整個哺乳期。大致算起來,差不多是1年半以后的事情。想想這個,試著忽略經期的不適吧。

還有一個更重要的原因:排卵發生在月經周期的中間,一個成熟的卵子攜帶著你的基因信息,從卵巢中排出,開始朝著子宮出發。你的心情將對它的旅程產生影響。

你要做的6件事情

1、 計算最佳懷孕時間

這是件未雨綢繆的工作,保證你為那個最重要的時刻做好充足的準備。計算懷孕時間,也就是測算排卵周期,一種方法是基礎體溫法,每天早晨起床后不作任何運動,用體溫表測出體溫。把一個月的體溫制成一個曲線的基礎體溫表。一般排卵期的體溫會升高0.3~0.5度,根據基礎體溫表,在排卵期按計劃受孕。這個方法掌握的時間比較準確。還有一種方法,是根據月經周期測算排卵日期。科學懷孕,就從這里開始。 相關閱讀:如何選擇最佳懷孕時間

2、改善居室環境

良好的居住環境可以讓生活在其中的人心情愉快而輕松,從而達到調節身心的目的。對于要成為孕婦的你,尤其重要。特別要留意家居裝修是否還存在污染,居家周圍是否存在噪音問題,另外,最好撤掉居室里的地毯,同時,注意不要使用電熱毯取暖。

3、讓自己休息好

睡的好,精神狀態就好,身體各方面的機能也能保持在最佳的狀態。在合適的時間保有高質量的睡眠,對孕育新生命是非常有效的。如果你超過35歲,或者有過流產史、患有某些慢性疾病,讓自己休息好,就更重要了。

4、注意生殖器官衛生

女性的外生殖器結構比較復雜,皮膚、黏膜褶皺較多,同時前后又有尿道口和肛門,很容易受到污染。保持外生殖器的清潔衛生,對懷孕非常重要,尤其在月經期間,每天的清洗和更換內衣內褲必不可少,清洗時用溫水洗就可以了,不建議用專門的清潔液。

5、不要擅自進補

再好的補藥,也要經過人體代謝過程,增加肝腎負擔,還有一定副作用,對孕婦和胎兒帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳,導致嚴重腹瀉,最終流產。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等,會損傷自身和胎兒。蝦、蟹或甲魚等高營養食物,在這個時候吃,反而會加重內分泌激素失調現象……因此,在這個時候,最重要的,是吃好平常吃的飯,并一如既往地添加孕婦奶粉。 相關閱讀:孕婦不同時期的進補

6、申請生育指標

中華人民共和國的公民,根據我國計劃生育政策,準備生育的夫妻,應向雙方任一單位或戶口所在地計劃生育管理部門申請生育指標。

你可能面臨的問題

■ 患有傳染病能懷孕嗎?

有些傳染性疾病,如肝炎、性病、皰疹等,可以通過胎盤傳染給胎兒,有的還會引起難產。但并不是說,有這些傳染病就不能生孩子,或者一定會傳染給孩子。關鍵是及時與醫生溝通,現代醫學可以解決大部分這類問題,譬如使用藥物來阻斷母嬰傳染途徑等。相關閱讀:有8類人不宜懷孕

■ 能否接種疫苗?

如果你經常感冒、發燒,屬于免疫力較低的體制,或者需要經常出差及在外就餐,那么,懷孕前通過接種疫苗,來提高身體的抵抗力,是可行的辦法,比如流感疫苗、乙肝疫苗、風疹疫苗等。不過接種應該在懷孕前3-6個月進行。相關閱讀:懷孕前打什么疫苗呢?

■ 想懷孕,什么時候停用口服避孕藥?

避孕藥屬于激素類藥物,對身體的影響會持續較長的時間。因此,當決定懷孕后,應立即停止服用避孕藥,改用其他的避孕方式。而且,停藥后至少半年以上,才能懷孕,以確保生一個健康的寶寶。相關閱讀:正確使用避孕藥的方法

推薦給你的營養美食

蝦仁豆腐

材料:嫩板豆腐1件,小蝦仁75克,雞蛋1只打散。雞湯或肉湯半杯(水也可以)。鹽1/6茶匙。糖1/4茶匙。鮮醬油半茶匙。芡:生粉1茶匙,水2湯匙。

做法:

1.蝦仁抽去腸,洗凈滴干水。 

2.板豆腐放入滾水中煮3分鐘,撈起,片去底及面的皮不要,豆腐切小粒。 

3.燒熱鍋,下油1湯匙,放下調味。豆腐煮滾,下蝦仁煮熟,埋芡,加入雞蛋拌勻即成。

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