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夏季坐月子捂得過度會中暑 如何科學坐月子

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2014-08-15 3455
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中國人是非常重視坐月子的, 如果月子里面護理不當就會落下很多的毛病, 在坐月子方面, 老年人有著一套傳統的坐月子的方法, 如不能吹空調、不能開窗、不能刷牙、不能洗澡洗頭等等, 當然有些做法是不恰當的, 那么炎熱的夏季該如何科學的坐月子呢?

產婦中暑、新生兒紅斑皆因“捂”

很多新媽媽在坐月子時不僅窗門緊閉, 還要用帽子、襪子、長衣長褲包得嚴嚴實實的, 生怕著涼, 其實大可不必這樣。 如果穿得過多, 反而會妨礙汗液的散發, 導致體液喪失過多、體溫過高而中暑。

中暑的先兆是出現頭暈、頭痛、口渴多汗、四肢無力發酸、注意力不集中等表現,

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如果體溫正常或略升高, 及時轉移到陰涼通風處, 補充鹽和水分, 短時間內即可恢復;如果癥狀較重或仍感不適, 就要及時就醫;情況嚴重且不能給予迅速有效的治療, 可引起抽搐、腎臟衰竭, 甚至死亡。

若室內溫度過高, 不僅新媽媽會感到不適甚至中暑, 寶寶也會因室溫過高而引起新生兒紅斑。 這是由于寶寶皮膚嬌嫩, 皮膚下血管豐富, 角質層發育不完善, 出生后受到空氣、衣物、高室溫等外界的刺激, 出現新生兒紅斑。

開窗通風、吹空調別對著人

夏天坐月子, 一定要杜絕門窗緊閉, 經常開窗通風, 可保持室內空氣清新。 若室外風較大, 為了避免新媽媽和寶寶在通風的時候著涼, 可以在房間通風換氣的時候, 讓新媽媽和寶寶待在另外一個房間里。

如果室溫過高, 可以開空調, 但是不能讓出風口正對新媽媽或寶寶,

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空調的溫度最好控制在26℃以上, 風速盡量調小, 而且新媽媽最好穿長袖長褲以防著涼。 如果出汗過多, 千萬不要為了想立即降溫而正對空調或電扇直吹。 如果坐月子時受涼, 會引起骨關節疼痛, 遺留病根。 據中醫學所述:“產后百節空虛, 若感受外邪, 風寒濕邪乘虛而入, 痹阻經絡關節, 則不通則痛。 ”

有的人在夏天喜歡用涼席。 需要提醒的是, 新媽媽可以使用草席, 但不要使用麻將席。 草席清涼但很溫和, 麻將席過涼易傷身。

洗澡要淋浴

炎熱的夏季, 人們經常出汗, 而且新媽媽的分泌物較多, 還會有惡露, 不保持清潔的話, 既不衛生也不舒適, 很容易造成生殖系統炎癥。 如果頭發很臟了也不敢洗, 頭部污垢堆積還會刺激發根的毛囊, 引發皮膚炎癥。 要強調的是:洗澡時要淋浴, 一定要用溫水, 洗后要立即擦干。

有的老年人說, 坐月子不能刷牙。

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其實, 刷牙不僅能起到清潔口腔、預防口腔內感染的作用, 還能增進食欲, 相信寶寶也愿意親近香噴噴的媽媽。

月子里也能吃水果

水果中有大量的維生素和纖維素, 對于新媽媽的身體恢復大有好處, 還可以防止便秘和中暑。

很多人認為, 月子里吃水果, 新媽媽的腸胃可能受不了, 將水果加熱后食用, 既營養又安全, 其實這樣的想法并不科學。 水果加熱后, 會使營養成分損失。 對新媽媽來說, 食用常溫下的水果沒有問題, 只要不吃剛從冰箱里拿出來的水果就行。 有條件的, 也可以置辦一個榨汁機, 將水果榨成汁后立即飲用。

產婦身體健康能否完全復原, 取決于產婦的調養保健。 所以坐月子一定要講究科學的方法, 這樣才能事半功倍。

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