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尿頻的真相和六個應對方法

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懷孕后,一天天長大的胎寶寶帶給孕媽咪無限的欣喜和期待。伴隨著這份愉悅的心情,孕媽咪的身體狀況也在一天天地發生變化。例如,不少孕媽咪都會出現尿頻的問題。相信,不少準媽媽都有許多關于孕期尿頻的疑問。

尿頻的真相
1、正常的尿頻:由子宮壓迫引起,表現為孕期小便次數增多,但是沒有尿急、尿痛等現象,這種尿頻屬于正常的孕期現象,無需治療,也不會對胎兒造成不良影響。
2、病理性尿頻:由一些泌尿系統疾病引起,表現為孕期小便次數增多,而且伴有尿急、尿痛等現象,對于這類尿頻現象,孕媽咪一定要提高警惕,及時就醫,否則將可能引起早產。
正常的尿頻不要怕
表現:
(1)小便次數增多,白天解尿超過7次,晚上解尿超過2次,且解尿的間隔在2個小時以內。
(2)小便時沒有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象。
(3)尿色正常,不渾濁,沒有血尿現象。
(4)一般在分娩幾天后消失。

原因:
(1)婦女的子宮位于骨盆腔的中央,其前方為膀胱,后方為直腸,子宮體可隨膀胱和直腸的充盈程度不同而改變位置。正常情況下膀胱貯尿400毫升時才有尿意,約4小時排尿1次。
(2)妊娠早期,子宮體增大但又未升入腹腔,在盆腔中占據了大部分空間,將膀胱向上推移,刺激膀胱,引起尿頻。
(3)妊娠晚期,胎兒降至骨盆腔,壓迫膀胱,使膀胱容積減少,貯尿量明顯減少,排尿次數增多,約1~2小時排尿1次。這種尿頻現象,屬于正常情況,不必顧慮。
影響:
孕期失眠:孕婦常發生尿頻。懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻,但是到了后期,有將近80%的孕婦為尿頻困擾,給生活帶來極大不便。晚上會起床跑廁所,就嚴重影響了睡眠質量。
應對方法主要有以下6個方面
1、控制飲水
要想不在晚上起來,
最好在臨睡前1-2小時內不要喝水。很多做了媽媽的人經常說,產前尿頻未嘗不是件好事情,因為它可以提前鍛煉您晚間起床,要知道這在寶寶出生后是您必須要經歷的過程!

2、少吃利尿食物
孕媽咪在懷孕的初期及末期,
應該少在晚上吃利尿性的食物,像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用,就應避免多吃。
3、避免仰臥位
孕媽咪休息時要注意采取側臥位,避免仰臥位。側臥可減輕子宮對于輸尿管的壓迫,防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。另外,專家提醒,習慣于仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合癥”,嚴重時甚至會導致休克。
4、不要憋尿
人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性。平時,膀胱很小,當尿液越來越多時,膀胱就被撐大。如果長期不及時排尿,膀胱就失去彈性,不能恢復原狀了。另外,這樣會使身體產生的廢物排不出去,還可能引起尿毒癥。
5、使用護墊
懷孕后,尿意總是想來就來,
如果孕媽咪沒能及時上廁所,就有可能尿在褲子上,這可不是一般的尷尬。所以,孕期使用護墊,就能避免這種意外發生。但是,專家也提醒孕媽咪,一定要經常更換護墊,防止細菌感染。
6、常做縮肛運動
這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。也可做骨盆放松練習,這有助于預防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動作,背部伸直,收縮臀部肌肉,將骨盆推向腹部。并弓起背,持續幾秒鐘后放松。但要量力而行
病理性的尿頻要當心
每個準媽媽的尿頻情況不一樣。除了正常的子宮壓迫外,還有一些疾病也會引起尿頻現象。所以,提醒各位準媽媽,對待孕期尿頻不可掉以輕心。

表現:
(1)小便次數增加,白天解尿超過7次,晚上解尿超過2次以上,且解尿間隔在2個小時以內。
(2)伴有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象,總覺得尿不干凈。
(3)尿液渾濁,甚至出現血尿。
(4)出現多渴、多飲、多尿“三多癥狀”。
原因:
(1)炎癥刺激,膀胱內有炎癥時,神經感受閾值降低,尿意中樞處于興奮狀態,產生尿頻。
(2)尿路結石、異物,通常以尿頻為主要表現。
(3)膀胱容量減少,如膀胱占位性☆禁☆病變、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。
(4)精神神經性尿頻,尿頻僅見于白晝,或夜間入睡前,常屬精神緊張或見于癔病患者,此時亦可伴有尿急、尿痛。
(5)妊娠糖尿病,伴有出現多渴、多飲、多尿“三多癥狀”。
影響:
危害胎兒健康:在妊娠28周以后,正常時均可出現不規律的子宮收縮(子宮發硬),但是,一般沒有癥狀;一旦宮縮刺激膀胱,可以出現尿頻的癥狀。如果未達足月,宮縮很頻繁,應該及時就醫,防止早產的發生。而且細菌的滋生還會影響胎兒的生長環境,不利于胎寶寶的健康成長。
應對方法:主要有預防和治療兩個方面
預防方法
(1)保持外☆禁☆陰部清潔、干爽,用中性皂液清洗外☆禁☆陰。
(2)內衣內褲用天然材料,如棉、絲等制品。

(3)多飲水、多排尿,盡量不憋尿,減少膀胱壓力。
(4)睡眠和休息應取左側臥位,減少增大的子宮對輸尿管的壓迫。
治療方法
(1)建議有上述癥狀的準媽媽及時就醫。因每個人具體情況不同,以下藥方僅供參考。
(2)中醫療法:可用生地、丹皮、茯苓、山萸肉、知母各9克,澤瀉、山藥、黃柏各6克,麥冬、竹葉各9克,水煎服,每日1劑,一般3~5劑可痊愈。
(3)西醫療法:妊娠菌尿或初次發生的尿路感染可使用一種或數種抗生素,如磺胺類、氨芐青霉素、呋喃妥因,副作用少。到妊娠近足月時則不能用磺胺藥物,因胎兒血液中磺胺藥及膽紅素皆競爭與血漿蛋白結合,致使血漿中游離膽紅素濃度升高。氨芐青霉素也是常作為首選或次選的藥物。

(2)尿路結石、異物,通常以尿頻為主要表現。
(3)膀胱容量減少,如膀胱占位性☆禁☆病變、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。
(4)精神神經性尿頻,尿頻僅見于白晝,或夜間入睡前,常屬精神緊張或見于癔病患者,此時亦可伴有尿急、尿痛。
(5)妊娠糖尿病,伴有出現多渴、多飲、多尿“三多癥狀”。
影響:
危害胎兒健康:在妊娠28周以后,正常時均可出現不規律的子宮收縮(子宮發硬),但是,一般沒有癥狀;一旦宮縮刺激膀胱,可以出現尿頻的癥狀。如果未達足月,宮縮很頻繁,應該及時就醫,防止早產的發生。而且細菌的滋生還會影響胎兒的生長環境,不利于胎寶寶的健康成長。
應對方法:主要有預防和治療兩個方面
預防方法
(1)保持外☆禁☆陰部清潔、干爽,用中性皂液清洗外☆禁☆陰。
(2)內衣內褲用天然材料,如棉、絲等制品。

(3)多飲水、多排尿,盡量不憋尿,減少膀胱壓力。
(4)睡眠和休息應取左側臥位,減少增大的子宮對輸尿管的壓迫。
治療方法
(1)建議有上述癥狀的準媽媽及時就醫。因每個人具體情況不同,以下藥方僅供參考。
(2)中醫療法:可用生地、丹皮、茯苓、山萸肉、知母各9克,澤瀉、山藥、黃柏各6克,麥冬、竹葉各9克,水煎服,每日1劑,一般3~5劑可痊愈。
(3)西醫療法:妊娠菌尿或初次發生的尿路感染可使用一種或數種抗生素,如磺胺類、氨芐青霉素、呋喃妥因,副作用少。到妊娠近足月時則不能用磺胺藥物,因胎兒血液中磺胺藥及膽紅素皆競爭與血漿蛋白結合,致使血漿中游離膽紅素濃度升高。氨芐青霉素也是常作為首選或次選的藥物。
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