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摒棄傳統陋習 夏季坐月子也清爽

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2014-08-15 3979
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夏季炎熱不已, 如果正趕上坐月子, 那可真叫一個難熬, 坐月子有很多傳統的習慣, 如不能通風, 不能洗頭, 穿上長衣長褲等等, 如果每天這樣的捂著, 不出幾天, 孩子大人都會中暑, 那么如何才能讓產婦們清爽的度過炎熱的夏季呢?下面就為大家介紹一些需要摒棄的傳統惡習。

一、家居環境

老傳統:凡產婦都是怕風的, 所以即使是夏天坐月子, 也得把房屋的門窗緊閉, 不能留縫隙, 而產婦也要長衣長褲, 全身武裝。

弊端:在夏天, 沒有必要這樣坐月子。 房屋門窗緊閉, 空氣不流通, 如果天氣悶熱, 產婦很容易中暑。

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正確做法:要保證居室具有良好的通風條件, 室內氣溫不應超過26℃—28℃, 室溫過高時, 可以使用空調或電扇降溫, 尤以使用空調降溫更為理想。 房間的濕不能過大, 保證在55%-65%。 但無論是自然風還是空調或風扇的風, 都不能直接吹在產婦的身上。

二、洗澡洗頭

老傳統:坐月子期間不能洗頭、洗澡, 會落下關節炎等月子病的。

弊端:天氣炎熱, 產婦又容易出汗, 加上產后的各種分泌物, 如果一個月不洗澡, 不僅影響產婦的心情, 而且皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入, 引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等, 甚至發生敗血癥。

正確做法:正常分娩的產婦, 分娩后2-5天便可洗澡, 只要注意24小時內不洗澡就可以了。 洗澡用淋浴, 且時間不宜過長, 每次5-10分鐘, 水溫調至34-36攝氏度。 如果分娩不順利, 出血過多或有創口, 以及平時體質較差的人, 也不要勉強, 可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。

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三、穿衣

老傳統:坐月子要穿長衣服, 長褲子, 甚至穿著絨衣絨褲, 還有的人戴帽子、穿毛襪子。 得捂著。

弊端:這都非常容易引起中暑和起痱子。 一旦在這個特定的生理周期里發生了中暑, 搶救是非常困難的, 對產婦的生命影響也是非常大的。

正確做法:產婦的穿著應根據天氣變化進行調整, 天氣太熱, 完全可以穿短衣短褲, 要注意預防長痱子或引起中暑。

四、刷牙

老傳統:產婦在坐月子期間不能刷牙, 否則會造成日后牙齒松動。

弊端:其實吃飯后牙齒間會存有大量食物殘渣, 發酵后進而腐蝕牙齒, 還會誘發其他疾病。

正確做法:媽媽產后第二天就開始刷牙, 每天早晚和睡前用溫水刷牙漱口, 如有吃夜宵的習慣, 吃完后再刷一遍。 產婦牙齒松動并非因刷牙引起, 而是哺乳使得鈣大量流失, 所以, 當務之急是補鈣而不是不刷牙。

五、睡席子

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老傳統:天再熱也不能夠睡席子, 否則容易著涼, 傷身體。

弊端:夏天天氣炎熱, 非得捂在被單里, 會使產婦感覺不舒服, 影響產婦精神。 如大量出汗, 床單不能常換洗, 也不利于產褥衛生。

正確做法:月子里要注意保暖, 不要睡太涼的竹席或者牛皮席, 可以選擇草席或者亞麻席, 這樣即使開空調也不會太冷。 席子每天要用溫水擦洗, 保持清潔衛生。

六、下床活動

老傳統:許多老人認為, 產后大人體質虛弱, 需要好好保養, 月子里最好少下床活動, 甚至飯菜都得端到床上吃。

弊端:這樣做弊大于利。 產后及早下床活動, 不僅有利于下肢血液循環、惡露及時排出, 還能使腹肌得到鍛煉。

正確做法:如果是順產, 產婦當天就可下地并稍微走動;若是剖腹產, 術后一兩天也可下地了, 不過要避免猛烈坐起。

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