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摒棄傳統陋習 夏季坐月子也清爽

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夏季炎熱不已,如果正趕上坐月子,那可真叫一個難熬,坐月子有很多傳統的習慣,如不能通風,不能洗頭,穿上長衣長褲等等,如果每天這樣的捂著,不出幾天,孩子大人都會中暑,那么如何才能讓產婦們清爽的度過炎熱的夏季呢?下面就為大家介紹一些需要摒棄的傳統惡習。

一、家居環境

老傳統:凡產婦都是怕風的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的門窗緊閉,不能留縫隙,而產婦也要長衣長褲,全身武裝。

弊端:在夏天,沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉,空氣不流通,如果天氣悶熱,產婦很容易中暑。

正確做法:要保證居室具有良好的通風條件,室內氣溫不應超過26℃—28℃,室溫過高時,可以使用空調或電扇降溫,尤以使用空調降溫更為理想。房間的濕不能過大,保證在55%-65%。但無論是自然風還是空調或風扇的風,都不能直接吹在產婦的身上。

二、洗澡洗頭

老傳統:坐月子期間不能洗頭、洗澡,會落下關節炎等月子病的。

弊端:天氣炎熱,產婦又容易出汗,加上產后的各種分泌物,如果一個月不洗澡,不僅影響產婦的心情,而且皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入,引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等,甚至發生敗血癥。

正確做法:正常分娩的產婦,分娩后2-5天便可洗澡,只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且時間不宜過長,

每次5-10分鐘,水溫調至34-36攝氏度。如果分娩不順利,出血過多或有創口,以及平時體質較差的人,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。

三、穿衣

老傳統:坐月子要穿長衣服,長褲子,甚至穿著絨衣絨褲,還有的人戴帽子、穿毛襪子。得捂著。

弊端:這都非常容易引起中暑和起痱子。一旦在這個特定的生理周期里發生了中暑,搶救是非常困難的,對產婦的生命影響也是非常大的。

正確做法:產婦的穿著應根據天氣變化進行調整,天氣太熱,完全可以穿短衣短褲,要注意預防長痱子或引起中暑。

四、刷牙

老傳統:產婦在坐月子期間不能刷牙,否則會造成日后牙齒松動。

弊端:其實吃飯后牙齒間會存有大量食物殘渣,發酵后進而腐蝕牙齒,

還會誘發其他疾病。

正確做法:媽媽產后第二天就開始刷牙,每天早晚和睡前用溫水刷牙漱口,如有吃夜宵的習慣,吃完后再刷一遍。產婦牙齒松動并非因刷牙引起,而是哺乳使得鈣大量流失,所以,當務之急是補鈣而不是不刷牙。

五、睡席子

老傳統:天再熱也不能夠睡席子,否則容易著涼,傷身體。

弊端:夏天天氣炎熱,非得捂在被單里,會使產婦感覺不舒服,影響產婦精神。如大量出汗,床單不能常換洗,也不利于產褥衛生。

正確做法:月子里要注意保暖,不要睡太涼的竹席或者牛皮席,可以選擇草席或者亞麻席,這樣即使開空調也不會太冷。席子每天要用溫水擦洗,保持清潔衛生。

六、下床活動

老傳統:許多老人認為,

產后大人體質虛弱,需要好好保養,月子里最好少下床活動,甚至飯菜都得端到床上吃。

弊端:這樣做弊大于利。產后及早下床活動,不僅有利于下肢血液循環、惡露及時排出,還能使腹肌得到鍛煉。

正確做法:如果是順產,產婦當天就可下地并稍微走動;若是剖腹產,術后一兩天也可下地了,不過要避免猛烈坐起。

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