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告別孕期小麻煩10個秘方

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你知道懷孕的時候會有惡心、嘔吐等狀況,但大概沒有人提醒過你還有可能會出現鵝口瘡、鼻塞吧! 到了孕中晚期,隨著肚子“突飛猛進”,很多孕媽咪會發現,有一些原本很簡單的事情突然變得復雜起來,甚至很難一個人獨立完成。很多小麻煩困擾著媽媽。我們一起來看看這些懷孕帶來的問題應如何應對,希望對大肚子媽咪有所幫助。

1、 抵制惡心
醫生提示:盡量避免油膩和辛辣的食物。少食多餐,防止空腹,否則惡心會更嚴重。
媽媽偏方:整個孕期,我每天都覺得惡心。后來發現聞到生姜能舒服點,于是裝在袋子里一小塊,每天聞一聞。
2 、告別金屬味道
醫生提示:嘴里有金屬味一般發生在懷孕早期,這與懷孕期間體內激素的變化有關。
媽媽偏方:我嘴里總有一種怪味,醫生向我推薦卷心萵苣。每天晚上都生吃一點,怪味沒有了,感覺很清新。
3 、不流口水
醫生提示:懷孕期間口水過多很正常。
雖然很難過,但現在并無治療方法。
媽媽偏方:我嘴里總是充滿口水,不過我發現吸吮薄荷葉很管用。
4 、不再抽筋
醫生提示:懷孕后期由于疲勞和腿部水分積聚過多,你可能會出現抽筋,尤其在夜里。
媽媽偏方:晚上腿抽筋時,我就躺在軟墊上,把腿抬起來在空中劃圈,抽筋很快就消失了。

5 、安枕無憂
醫生提示:懷孕時難以入睡是很正常的。主要因為總想上廁所,或者感到不舒服。
媽媽偏方:臨睡前沐浴的時候,選用薰衣草香型的浴液,一夜無夢。
6 、快速止癢
醫生提示:隨著肚子一天天變大,你的皮膚會發干發癢。
媽媽偏方:洗澡時滴幾滴杏仁油,效果不同凡響。
7、 防止靜脈曲張
醫生提示:由于增大的胎兒對血管的壓力越來越大,而你需要供應的血液越來越多,加上激素讓血管肌肉松弛,孕婦很容易患有靜脈曲張。 所以不要站或坐太長的時間,每天散步或游泳20分鐘。
媽媽偏方:每天早上在麥片里加一匙亞麻子,能促進血液循環。
8、 減輕背痛
醫生提示:懷孕造成的尾骨突出,
或者胎兒體重過大,都會壓迫神經,讓很多孕婦感到劇烈的背部疼痛。
媽媽偏方:游泳能減輕肚子的重量。在游泳池里,背就不疼了。

9 、消除便秘
醫生提示:孕期激素和生長中的胎兒都會對你的胃腸造成影響,因此孕婦便秘是很常見的。
多吃一點高纖維的食物,如每天多吃些水果或者麥片。
媽媽偏方:我討厭麥片的味道,所以把它和我愛喝的可可奶摻起來,味道好多了。
10、 拒絕燒心
醫生提示:懷孕期間消化非常緩慢,容易出現消化不良。尤其到了后期,由于胎兒壓迫肚子,你會感到胃灼熱(燒心)。這時注意別吃得太多,別吃辛辣食物。
媽媽偏方:吃東西的時候別喝水,飯后再喝點淡淡的茶,燒心就不那么嚴重了。
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