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孕晚期要注意什么 下面這七點很重要

孕婦到晚期的時候應該注意些什么呢,一般情況下孕婦到了孕晚期的話是要引起高度的重視的,生活中要更加的小心謹慎護理,因為身子比較沉所以說也是很容易累的,上下樓都是很吃,也是會感覺到胎動頻繁,那么孕婦到晚期的話應該注意什么呢,讓我們來更加詳細的了解看看吧。

孕晚期要注意什么?

孕晚期的孕婦心理上準備好也是很重要的,應該和老公提前做好分娩的準備,避免到時候手忙腳亂,把到時候用到的東西應該放在隨口摸到的地方是很重要的。

1.營養均衡

孕晚期飲食上要格外的注意,增加蛋白質以及鈣的攝入量,比如說豆腐或者是豆漿,多吃一些海產品,比如說海帶,紫菜堅果類。一定要注意控制鹽分和水分的攝入量,避免發生一些消腫的情況。

2.體檢要準時

在懷孕晚期的時候每周都要查體一次,觀察血壓和體重的變化,

預防妊娠期糖尿病,高復原壓等并發癥的出現對于孕婦和寶寶來說是很重要的。

3.生活規律

在孕婦晚期的時候是很容易勞累的,一定要做到睡眠充足,中午可以休息一下,養成午睡的習慣,到了孕晚期的時候睡眠應該采取左側臥位,休息的時候自然盤腿坐,

減輕下肢的疲勞,增加下肢循環也可以為分娩做好準備。

4.做胎教

每天輕輕的撫摸腹中的小寶寶,并且定時的給寶寶說說話,也可以講一些有趣的小故事,兒歌或者是將生活過程中有趣的內容講給孩子聽,聽一些舒緩輕柔的音樂并且給孕婦豐富的聯想,這樣可以幫助孕婦仿佛走進美麗的大自然中,感覺到無比的愉快。

5.做孕婦操

孕婦在懷孕期間一定要準時的鍛煉身體,定時的去母嬰健康中心或者是在家做一些適量的孕婦體操,訓練腹直肌以及盆底肌肉力量,幫助生產的時候好生產,這樣對于孕婦是有很大的幫助的。

6.待產包準備好

孕婦在孕晚期的時候一定要準備好待產包,準媽媽一定要準備好需要的物品,比如說孕期的檢查單子,分娩的時候需要穿到的衣服,使用的產品,以及嬰兒的衣物用品等,以免到時候手忙腳亂。

7.飲食

孕婦到晚期的時候一定要吃的清淡,不可以吃一些辛辣刺激的食物,海鮮也不能多吃,而且平時的時候注意多多的鍛煉身體,

提高免疫力和抵抗力,當然也可以吃一些有助于提前免疫力的食物。

除了以上的介紹外,其實日常生活中還應該多多的走動,這樣有利于生產,其次,生活要規律,飲食要營養均衡等等,這些都是孕晚期需要注意的一些重要的問題,家人們也要格外的上心了,身邊 一定要有人,以免哪天要分娩的時候身邊沒有人,那么是很危險。

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