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產后發汗幾次更好 產后發汗怎么做

產后發汗幾次更好

產后發汗1-3次都可以,具體的還是得根據自己身體情況。現在月子中心都推出了發汗項目,新媽媽可根據自己身體狀況,在產后30天、42天,100天各做一次發汗排毒。當然,如果身體沒什么癥狀發一次就可以了。若是產后身痛可發汗3次。 中醫學認為“發汗法”不僅通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力,而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善微循環系統、促進人體五臟六腑的功能,使內邪隨蒸發的汗液排出,徹底根除月子病。

產后發汗,最好是生完孩子第30天以后,或者去醫院復查身體后,也就是產后42天,這樣身體恢復的差不多了,再排汗,可以去除掉身體的毒氣和風寒,還不會感冒生病。如果過早發汗,身體虛弱,可致津傷液耗,極易引起虛脫。

中醫學認為“發汗法”不僅通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力,而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善微循環系統、促進人體五臟六腑的功能,

使內邪隨蒸發的汗液排出,徹底根除月子病。

產后發汗怎么做

可通過一些汗蒸儀器,配合中藥發汗湯,用以排出在“坐月子”期間積留在體內的寒氣,達到祛除月子病的效果。生兒育女是女性一生中的大事,然而有90%的女人經歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程的同時,也出現頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。中醫學認為“發汗法”不僅通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力,而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善微循環系統、促進人體五臟六腑的功能,使內邪隨蒸發的汗液排出,徹底根除月子病。

一般情況下,在產后發汗是有最佳時間規定的,最好是在生完寶寶后30天。有些寶媽認為產后盡早發汗越好,這樣不但可以排出身體寒濕,還能排出毒素。其實對于產后發汗可是大有講究的,最好是能發汗2-3次,在30天時,利用光波發汗,產后42天時,

最好利用中草藥發汗,寶媽要是還感覺全身酸痛的話,產后100天也可以在做一次中藥發汗。現在按摩院、美容院都有這種儀器。

產后發汗的好處:

1. 祛濕寒有些準媽媽在產后會出現腰腿酸痛的毛病,這和常年日積月累以及月子受涼有關。由于產婦身體還處于骨縫未閉合的狀態,發汗除了解除產婦的風寒濕等邪氣外,更重要的是能祛除掉經絡、關節的邪氣,讓產婦感覺渾身舒適,整個身體都輕松自在。

2. 促進血液循環發汗時,毛細血管都會被打開,毛孔展開時,有助于排出身體的毒素,把化妝品和灰塵的殘留物給排出體外。并且,產婦在發汗時,新陳代謝水平會加快,還能有疏通經絡,增強免疫力的作用。

3. 美容養顏經常運動的人皮膚狀態都不會很差,這是由于在運動時會出汗,皮膚毛孔張開,整個人都看起來很水靈,產婦在排汗時,不妨貼張面膜,這樣,皮膚狀態會更好。

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