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如何預防寶寶偏食?爸媽須知道~

但也不能操之過急,如采取哄騙打罵等強制手段,就更會引起寶寶的逆反心理,其效果反而不好。因此,要講究一定的方式方法。

寶寶挑食的表現

1、不喜歡吃某種食品。

2、由于特別厭惡某種食品而影響吃其他食品。

3、由于偏愛某種食品而影響吃其他食品。如有的寶寶特別喜歡零食而不喜歡吃飯菜。

4、寶寶偏食可導致營養不良,還會引起某種疾病,不利于寶寶健康。

寶寶挑食的原因

1、長期飲食單調。

這有兩種情況,一是長期食用某一食物而產生膩感,最后不愛吃它。二是對長期食用的食物習而慣之,導致排斥某些新加入的口味有異的食物。

2、受到家長偏食的影響。

家長要以身作則,不要偏食。

3、一時對一些食物不適應。

如吃了制作、保存不當的食物,或因病吃了不宜吃的膩性食物等而大倒胃口,演變為固定的偏食。

4、愛吃零食、過多地吃零食造成偏食。

一方面,

零食吃多了影響食欲,久之形成偏食。又一方面,愛吃零食尤其只吃精加工的零食,會使幼兒的口味日益乖巧”,更不易接受蔬菜或其它加工較粗的飯菜。

5、有的家庭邊吃飯邊看電視,或邊吃邊玩,這樣會使寶寶分散注意力,不能專心吃飯。

有的家庭寶寶吃飯時,家長盯著他恐怕他吃不飽,吃不好,慢慢地寶寶會把進食當做威脅大人的一種手段,用吃飯慢來換取大人對他的注意和關懷,久而久之形成的習慣,家長越著急讓他吃,他越是不好好吃。

如何預防寶寶偏食

1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配

在烹調制作的質量包括色、香、味及其造型上,在選用一些餐具器皿上,多下點功夫,使寶寶保持旺盛的食欲進餐,每種飯菜都能吃得有滋有味。

2、家長以身作則不偏食

至少盡量不在寶寶面前表現出偏食,防止對寶寶的不當誘導;避免在寶寶進食時批評訓斥寶寶,致使寶寶情緒不快影響食欲;給寶寶盛飯勸菜時要少量多次,使寶寶增加進食信心;如寶寶因一時進食興致不高,尚未完全吃飽,寧愿等會兒再補吃些也不強令其吃下;細心照料病中寶寶的飲食。

3、對寶寶吃零食的量、次數有所控制、節制

少量吃的品種既有精細的,也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。

4、用為寶寶所便于、樂于接受的形式向寶寶傳授有關知識、道理

寶寶在寶寶園進餐,可在飲食上進行一些評比、比賽活動,利用寶寶的好勝心來防止、糾正偏食現象。

只有以科學態度注意喂養技巧,

掌握好進食的質和量,積極糾正偏食現象,才能為寶寶提供充足的營養,保障寶寶健康成長。

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