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秋季坐月子注意事項

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秋天是一個比較溫和的天氣,秋高氣爽,但是秋季坐月子還是需要注意各類事項。產后媽媽們由于體質的不同,所要注意的事項也不盡相同,對于飲食的搭配以及衛生的處理都是需要細心注意的,當然秋天是一個容易受涼的季節,出門在外必然需要準備一件合適的秋外套。同時秋季也迎來了果實豐收的季節,坐月子時期,在食物的選擇上可以多加選擇,多吃一些水果最好了。 秋季坐月子,需注意事項一 大家都知道,秋天坐月子是比較適合的,無論從天氣、溫度還是食物,都給產后媽媽們創造了特別好的條件,
在飲食上多吃一些秋季的果實與蔬菜,這樣更有利于營養健康,當然那些反季節食物最好有選擇性的,不要多吃,順應季節吃食物會比較健康些。在坐月子當中,產婦不應該吃的過于講究,這樣會使大部分營養攝取不到,多吃一些膳食纖維、蛋白質以及維生素,盡量多補充一些營養,營養的全面才能夠給寶寶好的母乳,所以飲食條件是非常重要的喲。 秋季坐月子,需注意事項二 秋季坐月子環境很重要,室內的空氣需要保持流暢,不要閉門關窗,這樣會使整個空間處于一個封閉狀態,對于調養身體也是不利的,但這里會碰到一個關鍵性的問題,如果遇到風很大的時候,該怎么辦,產后的媽媽們最好不要過多的去吹風,
特別是大風,所以風大的時候,就盡量不要開窗,避免由于風大而使媽媽們出現感冒現象。環境的選擇特別重要,媽媽們要提高警惕喲。 秋季坐月子,需注意事項三 由于秋天溫差較大,應該注意及時更換衣服,中午較熱的時候可以適當少穿,但仍應穿長褲和較薄的衣衫,穿布襪和平底布鞋。產褥期本來褥汗就多,不要再特意加衣服,以免大量出汗,反而容易感冒。秋天天氣雖然已經變涼,但在醫院仍偶爾會見到中暑的產婦,原因就是過于保暖,如果本身褥汗很多,就應該增加食物中的鹽含量,以保證體內電解質的平衡。晚上溫度比較低,不要開窗睡覺,并且注意加蓋適當厚的被子,以保暖不過熱為度,
晚上起來喂哺嬰兒的時候,不要因為過急而不穿衣服,以防受涼。 秋季坐月子,需要注意各類事項,避免出現不利的后果喲。
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