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秋季坐月子注意事項

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2014-08-14 1388
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秋天是一個比較溫和的天氣, 秋高氣爽, 但是秋季坐月子還是需要注意各類事項。 產后媽媽們由于體質的不同, 所要注意的事項也不盡相同, 對于飲食的搭配以及衛生的處理都是需要細心注意的, 當然秋天是一個容易受涼的季節, 出門在外必然需要準備一件合適的秋外套。 同時秋季也迎來了果實豐收的季節, 坐月子時期, 在食物的選擇上可以多加選擇, 多吃一些水果最好了。 秋季坐月子, 需注意事項一 大家都知道, 秋天坐月子是比較適合的, 無論從天氣、溫度還是食物, 都給產后媽媽們創造了特別好的條件,
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在飲食上多吃一些秋季的果實與蔬菜, 這樣更有利于營養健康, 當然那些反季節食物最好有選擇性的, 不要多吃, 順應季節吃食物會比較健康些。 在坐月子當中, 產婦不應該吃的過于講究, 這樣會使大部分營養攝取不到, 多吃一些膳食纖維、蛋白質以及維生素, 盡量多補充一些營養, 營養的全面才能夠給寶寶好的母乳, 所以飲食條件是非常重要的喲。 秋季坐月子, 需注意事項二 秋季坐月子環境很重要, 室內的空氣需要保持流暢, 不要閉門關窗, 這樣會使整個空間處于一個封閉狀態, 對于調養身體也是不利的, 但這里會碰到一個關鍵性的問題, 如果遇到風很大的時候, 該怎么辦, 產后的媽媽們最好不要過多的去吹風, 特別是大風, 所以風大的時候, 就盡量不要開窗, 避免由于風大而使媽媽們出現感冒現象。 環境的選擇特別重要,
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媽媽們要提高警惕喲。 秋季坐月子, 需注意事項三 由于秋天溫差較大, 應該注意及時更換衣服, 中午較熱的時候可以適當少穿, 但仍應穿長褲和較薄的衣衫, 穿布襪和平底布鞋。 產褥期本來褥汗就多, 不要再特意加衣服, 以免大量出汗, 反而容易感冒。 秋天天氣雖然已經變涼, 但在醫院仍偶爾會見到中暑的產婦, 原因就是過于保暖, 如果本身褥汗很多, 就應該增加食物中的鹽含量, 以保證體內電解質的平衡。 晚上溫度比較低, 不要開窗睡覺, 并且注意加蓋適當厚的被子, 以保暖不過熱為度, 晚上起來喂哺嬰兒的時候, 不要因為過急而不穿衣服, 以防受涼。 秋季坐月子, 需要注意各類事項, 避免出現不利的后果喲。
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