首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 產後 » 坐月子

飲食調養好催乳 推薦催乳秘方

3184

母乳是寶寶的最佳飲食,營養豐富,最適合小寶寶的身體需求,但是很多媽媽卻出現了產后少乳的現象,真是急壞了做媽媽的,那么如何才能保證小寶寶的飲食呢?飲食是最好的催乳方法,下面就為大家介紹催乳養生湯品。

粥方

赤小豆沙:赤小豆250~300g,煮熟熬粥,加紅糖適量。

蔬菜方

萵苣炒雞蛋:萵苣250g去皮、切片,雞蛋3-4個打入碗中、攪拌,鍋中放油適量炒雞蛋,后放入萵苣,加鹽適量,炒服。

絲瓜炒雞蛋:絲瓜250g去皮,洗凈,切成塊,精鹽、香油、蔥白適量,雞蛋3~4個打入碗內,加少許精鹽攪打均勻。炒鍋注油燒熱,下入蔥段熗鍋,

爆出香味,放入絲瓜炒熟,倒入蛋液翻炒,加入精鹽攪勻,淋入香油,撒入味精即可。

萵苣蝦米炒肉片:萵苣250g洗凈,切成片,豬肉片100g,蝦米100g,油、蔥花、味精、精鹽適量調味。快火下油起鍋,炒熟豬肉,后加入蔥花熗鍋,爆出香味,放入萵苣片,加少許鹽炒至軟,加蝦米略炒,加適量水炒熟,調味后食用即可。

湯方

豬蹄湯三款

豬蹄1對,黃豆30g(泡脹),木耳5個,香菇5個,花生米30g,黑芝麻20g,蔥白一段,生姜一大塊,鹽少許,燉湯,食豬蹄、菜,喝湯,一周2次。

豬蹄1對,羊肉半斤,黃豆50g(泡脹),同放入沙鍋內燉至爛熟,加入生姜、胡椒、蔥花、味精、精鹽調味,吃肉、豆,飲湯,每日1次,連服3~5日。

豬蹄1對,黃芪30g,當歸10g,燉湯服。

絲瓜海米雞蛋湯:絲瓜200g,海米100g,雞蛋2個 ,共煲湯服食。

鯉魚湯:鯉魚500g,豬蹄500g,共煲湯服食;鯉魚500g,

當歸10g、黃芪30g,共煲湯服,每日1次。

鰱魚湯:鰱魚500g,絲瓜300g,精鹽、生姜各適量,煮湯食用。

鯽魚湯:鯽魚500g,去鱗和內臟,加黃豆芽適量,燉湯,連湯帶肉喝下。

以上為大家介紹了催乳養生湯品,產后少乳的媽媽們不妨試一試。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示