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孕婦吃DHA有什么好處?對寶寶發育有什么幫助?

DHA對于每一位媽媽來說都不陌生,它幾乎陪伴著媽媽們從孕前到生產后,對人體非常重要。但許多媽媽不清楚DHA有什么作用,也不知道孕婦吃DHA有什么好處。所以今天小編就給各位媽媽科普一下DHA。

DHA又叫腦黃金,它作為一種不飽和脂肪酸,是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分,對促進視力發育也有很大的影響,所以DHA對于嬰兒的成長發育至關重要。

在孕期,寶寶腦部和眼睛的發育需要DHA來維持,媽媽需要提供充足的DHA給胎兒,支持胎兒大腦發育,促進眼睛的發展。同時,還能緩解準媽媽孕期的不良情緒,

減少產后抑郁的發生。

懷孕媽媽補充DHA一般分為三個階段:孕早期、孕中期、孕晚期

第一個階段:孕早期(懷孕第一個月起)

一般孕媽媽在懷孕三周就可以開始補充DHA,胎兒的中樞神經系統、視力、心臟發育從這個時候開始,并貫穿整個孕期。懷孕初期是胎兒胚泡和腦泡發育期,

腦細胞增長得很快,所以準媽媽需要補充大量的DHA來幫助寶寶發育。

第二階段:孕中期(懷孕四個月起)

孕中期是胎兒腦細胞發育的高峰期,寶寶腦部發展開始加速,這個時候是對DHA需求量最大的時期。準媽媽在這時補充DHA可以促進胎兒大腦、眼睛等器官的發育,同時也能保證準媽媽體內DHA含量。

第三個階段:孕晚期(懷孕七個月起)

孕晚期,寶寶各器官已經逐漸完成發育,但是寶寶大腦會進一步發育,這階段的寶寶會有舞動手腳、滾動等動作。此時準媽媽繼續補充DHA可以促進胎兒的神經中樞和運動系統發展,也有助于寶寶日后預防患上哮喘、濕疹等敏感癥狀。

孕媽該如何去補充DHA呢?

在我們日常飲食中,

含有DHA的食物有很多,像海鮮類就是我最為熟知的,但如果想要為寶寶提供充足的DHA,單靠食補可能還不夠,還需要通過營養品來進行補充。這時含有多種營養元素的營養補充品是幫助孕媽與寶寶儲備營養重要途徑之一。

雀巢NESTLE MOM鎖養膠囊的每粒膠囊都富含200毫克DHA,符合世界衛生組織(WHO)建議孕媽及哺乳媽媽每日的攝取量。膠囊還含有葉酸、鐵質、維生素等多種營養元素,并且采用獨特的Trio-Pro 3層鎖養技術,鎖住膠囊中的營養精華,直達孕媽腸道吸收,避免營養流失。準媽媽只需要每天一粒,就能為自己和寶寶提供充足的營養,幫助寶寶健康發育。

各位準媽媽,為了寶寶的健康發育和成長,為了自己的身體健康和產后健康,請重視DHA的補充。

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