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坐月子要注意什么 下面幾點要記清楚

​坐月子對于女性朋友們來說是一個非常重要的階段,坐好月子才能把體質恢復到一個非常理想的狀態,月子的規矩是非常多的,不一定都是正常的,大家不要盲目的遵從,因為這樣不但沒有好處反而會影響身體的恢復。跟著小編了解一下相關內容吧。

以下幾點要記清~

1.不要包裹的過于嚴實,有一些老年人說產后一定要多穿一些衣服,從頭到腳要包裹的嚴實一些不能讓寒氣入侵,否則就非常的容易落下頭疼的毛病,也就是人們常說的月子病,產后媽媽避免著涼肯定是應該的,但是月子期間產婦出汗較多,建議多預備幾身吸汗純棉透氣性好的純棉衣物,出汗的時候就可以及時的更換。

2.房間密不透風,密不透風的環境可以避免被冷風吹到,但是也會容易滋生細菌的產衙,對于媽媽和寶寶的呼吸系統都會有不良的影響,正常的做法應該是只要冷風不是直吹著寶媽和寶寶的,

建議保持室內通風的一個狀態,新鮮的空氣不斷的注入在室內流通,降低生病的一個幾率。

3.不要只在床上躺著,老人們常說月子里是不能下床的,否則容易導致腰腿疼痛的感覺,但是媽媽如果不下床活動就會引發的問題可能會更多,

比如說形成肥胖下肢靜脈血栓,如果是順產的話,媽媽在生完寶寶的第二天就可以在室內走動了。

4. 不要馬上進行大補,產后媽媽不要大補一是為了滋補虛弱的身體二是為了開奶,但是一定要搞清楚,產后媽媽身體虛弱消化系統的功能就會被削弱,馬上大補食物會讓媽媽的胃腸感覺到很不舒服,導致消化系統的恢復減慢。

5. 要穩定住自己的情緒,不要過于大喜大悲,這種情緒的改變會因為媽媽體內激素的變化以及一時慢難以適應角色轉換而造成,媽媽們如果不能控制好自己的情緒,就會容易增加患產后抑郁的機率,如果流眼淚會對視力造成影響,產后大家一定要盡可能的保持積極良好的一個心態,對于產后恢復是很重要的。

女性坐月子對于女性本身來說是一件非常重要的事情,在此重要的階段家人們一定要對于產婦有一個非常關心的態度,不但在生活上要照顧好,而且在心理上也要多給產婦安慰,因為受到雌性激素紊亂的影響,

女性朋友會在心理上有很大的變化,為了防止女性朋友患上產后抑郁, 一定要疏導和關心產婦,讓產婦快速的適合媽媽這個新角色,只有這樣才可以幫助產婦度過這一重要的階段,媽媽健康了,寶寶才可以健康的成長哦。

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