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超高顏值的輔食:紅心火龍果山藥卷

小吞很喜歡吃紅心火龍果

但每次吃鮮果的時分

常常弄得渾身滿臉滿手都是

那畫面

幾乎不忍直視

怎么辦呢?

那就把火龍果加工一下吧!

所以就有了今日的輔食

—火龍果山藥卷


這回寶寶再吃起來火龍果來

媽媽就再也不必收拾殘局啦

紅心火龍果山藥卷

■食材

紅心火龍果

面粉

雞蛋

山藥

■過程

處理食材

切一塊火龍果,去皮搗爛;蛋清和蛋黃別離;將火龍果、蛋黃和面粉拌和均勻。


打發蛋清

蛋清打發至起勾,拌入剛剛調好的火龍果泥中。


攤制薄餅

不粘鍋加熱,刷薄油,將火龍果糊倒入鍋中,攤成一個薄餅。


涂改山藥泥

山藥蒸熟搗爛,假如太干就加一點溫水。將山藥泥均勻的涂在薄餅上。


卷起切塊

沿一邊卷起,切成小塊就能夠給寶寶食用啦!


■TIPS

紅心火龍果的養分

紅心火龍果含有豐厚的氨基酸,比白心的要高不少。

所含的白蛋白還能夠主動與重金屬結合,排出體外。

豐厚的花青素、膳食纖維和鐵對寶寶身體也有許多的優點。

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