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容易傷害寶寶的五種運動

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有一些心急的家長,為了讓寶寶可以擁有健康強壯的身體,就過早地讓寶寶進行一些健身鍛煉。但是這樣的做法是不科學不可取的。過早地讓寶寶進行健身項目,不僅不利于寶寶的身體健康,而且有些健身項目隨時可能危害到寶寶的身體。

(1)8歲以下寶寶不宜玩滑板車。

玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體,這些部位非常容易受傷,所以一定要做好防護,最好有家長陪護,并且找平坦寬敞的區域玩耍。

(2)10歲以下寶寶不宜玩碰碰車。

少年兒童的肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟、非常脆弱,

受到強烈碰撞時容易造成扭傷和碰傷。

(3)兒童不宜倒立。

盡管幼兒的眼壓調節功能較強,但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長,會損害眼睛對眼壓的調節。

(4)兒童不宜過早練肌肉。

在人的生長發育過程中,身高先于體重的增長,兒童是先長身高、后長體重,且肌肉含水分較多,含蛋白質和無機鹽很少,力量弱、易于疲勞。因此,在兒童時期不宜過早進行肌肉負重的力量鍛煉。

(5)兒童不宜進行拔河比賽。

從生理學角度來講,幼兒的心臟正在發育中,當肢體負荷量增加時,主要是依靠提高心率來增加供血量。因此,心臟容易疲勞,幼兒不能負擔像拔河這樣的大力量對抗。有醫學工作者曾對250名5歲至6歲的兒童在拔河比賽中進行生理檢查,

發現心率均高,賽后1小時有30%的兒童心率未能恢復正常。

除此之外,拔河是一項對抗性較強的運動,由于雙方拉扯時間過長、用力過猛,在強烈的外力作用下,容易引起脫臼或軟組織受傷。

兒童專家指出,寶寶正處于生長發育的旺盛時期,體內的組織,器官都沒有發育完成,所以有的健身運動是不適合寶寶過早就進行的。針對寶寶的身體發育特點,爸爸媽媽們最好讓寶寶進行一些跳繩,跳皮筋,彈跳,踢小足球、打小籃球,游泳這類的體育鍛煉。這些體育鍛煉可以有利于寶寶的身高增長,而且又不至于傷害自己的身體。

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