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懷孕后哪些東西不能吃 孕期飲食禁忌

當備孕成功之后,總以為這一戰勝利了,好日子將要來了。可是沒發現的是,備孕成功僅僅只是開始,接下來才是一場持久戰。而在這場持久戰中最讓孕婦頭疼的一件事就包括這不能吃、那不能吃的痛苦。總有些人在孕婦拿起螃蟹要入口的時候,有個聲音在旁邊說著“螃蟹不能吃,會流產”;也有在拿起西瓜的時候,有個聲音在旁邊說著“西瓜太涼了,不能吃,會流產”。諸如此類的話語總會在孕婦興致勃勃想要大吃狂吃的時候在耳邊響起,真的是憋壞了孕婦。

可是也有些孕婦說自己在懷孕的時候從來不忌口,想吃什么就吃什么,最后也沒發生什么流產、見紅的事情。這就讓很多人覺得百思不得其解了,到底懷孕后是不是有些食物碰不得,還是可以放開了大吃特吃?今天99健康網就找來了一些權威機構來為大家解惑這些問題。

其實,孕期之所以這不能吃、那不能吃、這得吃、那得吃,

都是為了孕婦和寶寶的健康著想,也是孕婦懷孕后一直關心的問題。除了一些營養元素一定要補充足夠之外,孕婦在孕期中還是有一些飲食禁忌需要注意的。一旦沒有注意,吃到了這些東西,那極有可能產生不良的后果。

而這些食物就包括以下這些:

1、生的、未煮熟的食物

這里需要分開兩類,主要包括海鮮類以及家禽、肉類、蛋類。

其一是海鮮類。生的海鮮類主要包括有壽司、生魚片、生蠔等等,也包括還未煮熟的海鮮,比如腌制的、風干的海鮮,需要煮熟了才可以食用。

但是怎樣的程度才算是煮熟了呢?

一般來說,魚類煮熟的表現主要是魚肉可以很好地分開成片,并且魚身看起來顏色沒有之前那么的透明。

而扇貝之類的,就應該是看見肉質變成奶白色的時候就表示煮熟了。

此外,對于海鮮類的產品除了要煮熟之外,還要注意不要吃深海的海鮮以及不明海域的海鮮,因為那樣極有可能存在污染以及某些元素超標而導致食用者中毒。

其二,未煮熟的肉類、家禽類、蛋類不能食用的原因就在于,生的或者半生不熟的這些東西極有可能會使食用者出現細菌感染的情況而影響到孕婦以及寶寶的健康。

2、未消毒的乳制品

這里指的未消毒的乳制品主要指的是未經過巴氏消毒法的乳制品。沒有經過巴士消毒法的乳制品極有可能存在細菌,所以最好購買標有巴士殺菌或者消毒法的乳制品。

3、不食用含有咖啡因的東西

懷孕后喝一口咖啡并不會有什么問題,但是懷孕后還長時間喝咖啡或者是含有咖啡因的東西就很不利于寶寶的健康。

那樣會導致咖啡因通過胎盤對子宮中的寶寶產生不良影響,同時也會加大流產的可能性。

4、不食用未洗凈的瓜果蔬菜

瓜果蔬菜如果沒有洗凈,也沒有進行烹煮或者烹煮不夠的話,極有可能使得瓜果蔬菜上面殘留的有害細菌影響到孕婦以及寶寶的健康。

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