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寶寶吃什么能夠健腦 四大輔食推薦

如何提高孩子記憶力

1、幼年進行診斷,改善記憶力

醫療條件可以解決導致孩子記憶力喪失的遺傳性疾病或損傷。短期記憶喪失、頭部受傷、抽搐、大腦感染、甚至是中風,這些都是導致孩子記憶喪失的一些醫學問題。這樣的醫學問題如果在早期得到診斷的話,能夠更好地幫助改善孩子的記憶。

2、音樂輔助,增強記憶力

音樂不僅可以增強識記內容的趣味性,還能減輕孩子大腦的負擔,讓孩子記得牢固。在音樂中反復聽或誦讀,有意識地進行一番強化練習,是一種簡便易行、行之有效的記憶方法。

對于一些難記的內容,可以輔助音樂反復播放。在強烈的音樂節奏感中,孩子的語言模仿潛能可以得到激發。孩子的語言和記憶力就會有質的飛躍。這方法尤其適合一些枯燥難記的知識,像二十四節氣歌,乘法口訣、珠算口訣等。

3、規律睡眠,提升記憶力

不規則的睡眠習慣會阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸一個良好的睡眠習慣,這樣做能提高孩子的記憶力。每個父母都要給自己的孩子制定一個睡眠時間表,并且讓孩子們遵守這個表。規律的睡眠能夠加強大腦的功能,也能提高孩子的記憶力。

4、巧用最佳記憶時間,提升記憶力

我們上學的時候會有早讀、晚上會有晚自習,這些都是有原因的。早上起床之后、晚上睡覺之前的時間段我們的記憶力都是很清晰的。家長要注意觀察分析孩子在哪一時間段的記憶力比較好,找到這個最佳時間,讓孩子在這個時間里背誦、學習會有事半功倍的效果。

5、豐富生活環境,增強記憶力

見多識廣是很有道理的,在生活中應該不斷開闊孩子的視野,讓孩子對其他事物產生濃厚的興趣進而才能不斷探索,不斷思考。在給孩子樹立信心的同時,保持孩子對未知事物的熱情,能使孩子主動提高記憶力。

6、減少看電視,提高記憶力

有研究指出,經常看電視的孩子記憶力會比較差。在看電視的時候孩子的大腦并沒有放松,

反而處于高速的運轉之中,這樣就會出現過度用腦。孩子經常看電視,在學習的時候就會有情緒不高、跟不上節奏的現象。

寶寶吃什么能夠健腦

健腦輔食之胡蘿卜雞蛋羹

媽媽們所需要準備的食材有:胡蘿卜,雞蛋。

制作方法如下:

首先,先將雞蛋打入碗里,打散,攪拌均勻。接著將胡蘿卜清洗干凈,去皮后切成碎末。倒入到打好的雞蛋液里面,再加入少許的水攪拌。

蒸鍋中倒入適量的水,然后將調好的雞蛋液放入到蒸鍋里面整成蛋羹之后就可以吃了。

營養功效:蛋黃里面含有非常豐富的卵磷脂,寶寶適量使用,能有效提升記憶力。

健腦輔食之營養水果汁

媽媽們所需要準備的食材有:圣女果,葡萄,橙子,蘋果。

制作方法如下:

圣女果,蘋果先清洗干凈,去皮,橙子和葡萄將外皮去掉。然后將所有的水果都放入攪拌機里面攪拌成汁就可以了。

營養功效:水果類食物里面所有的各類的維生素含量是非常多的,對于提升寶寶的記憶力有很大的幫助哦!

健腦輔食之肉末豆腐羹

媽媽們所需要準備的食材有:豆腐,胡蘿卜,土豆,熟肉末。

制作方法如下:

首先,土豆清洗干凈后去皮,上鍋蒸熟之后,壓成泥,胡蘿卜去皮后切成末,豆腐切成碎末。接著鍋里面加入少量的清水,先將土豆泥倒入,然后再將胡蘿卜末,肉末,豆腐加入進去煮熟就可以了。

營養功效:大豆中所富含的鈣,磷,鐵,鉀,鎂等營養素,對于提高寶寶記憶力有很大的幫助。

健腦輔食之核桃黑米糊

媽媽們所需要準備的食材有:核桃仁,黑米。

制作方法如下:

首先,核桃磨成粉,黑米清洗干凈,倒入到蒸鍋里面,加入適量的水,熬煮成粥,差不多八分熟的時候,將核桃粉加入進去繼續煮,粥熟了之后就可以了。

營養功效:核桃補腦的功效想必大家都知道,核桃中所含有的磷脂不僅具有增加細胞活力的作用,而且還能幫助機體增強抵抗力,讓寶寶少生病哦! 

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