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母乳怎么保存

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母乳對寶寶的健康至關重要。很多新媽媽到了上班期,既想讓寶寶長期喝到母乳,又想安心工作生活,會把母乳吸出來喂寶寶。還有的媽媽因為奶水充足,會在寶寶吃飽后將富余的母乳吸出保存,供日后有需要時食用。不過母乳非常寶貴,保存時要格外注意。

1.密封冷凍。擠出的母乳要裝在專門的母乳保鮮袋內,袋子不要重復使用,以免乳汁受到污染;一次一袋,不能幾次混裝,要密封冷凍保存。除母乳保鮮袋外,玻璃儲奶瓶也可以。但千萬不要用金屬容器,否則母乳中活性因子會附著在金屬上,降低營養。

2.標注日期和時間。母乳裝好后,可放在獨立的保鮮盒或密封袋內,并在容器外貼上吸奶的日期和時間,再放入冷凍柜。每次按日期先后食用。

3.3小時吸一次奶。這樣可以有效防止媽媽奶脹和泌乳量減少。

4.留空隙,小份裝。裝母乳的容器要留點空隙,別裝得太滿,以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份(60~120毫升)冷凍,方便喂食,也不會浪費。

5.保存時間。如果是家用冰箱冷藏室(溫度2~4攝氏度),保存期為24小時;如果是深度冷凍室,在零下18攝氏度以下時,則可保存3~6個月。

6.解凍用熱水。母乳在解凍時,應該先將密封袋放置在冷藏室或室溫中慢慢退冰,不要放在冰箱門邊上,以免冰箱門口溫度不穩定,導致乳汁變質。解凍后輕輕搖晃,

讓乳汁及脂肪混合均勻,然后倒入奶瓶中,連瓶放在50攝氏度以下的熱水中溫熱。不能將母乳直接用火或者微波爐加熱,這樣會破壞其中的營養。溫熱過的母乳未喝完應及時倒掉,不能重新冷藏或冷凍用于下一次喂哺。

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