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想要寶寶骨骼發育好 這些東西要常吃

骨骼的發育過程簡單點說可以歸結于由軟骨逐漸轉化為常規骨頭的過程。而軟骨,早在胚胎形成的時候就逐漸的形成了。然而,全身的骨與骨骼之間完完全全連接成一個整體的年齡主要是二十到二十五歲左右。

此時,骨化的過程才算真正的完成。這也意味著骨的生長就此結束。

所以想要寶寶骨骼發育得好,最重要的就是在二十歲之前。但是骨的成長除了受到行為習慣的影響之外,也受到其它因素的影響,比如生長激素、性腺激素、維生素等等。

提及骨骼,還得順便說下與骨骼息息相關的骨髓。

骨髓是人體主要的造血器官,它存在于骨髓腔和骨松質之間的空隙內。隨著寶寶的不斷成長,寶寶骨髓內的紅骨髓量會漸漸變少,黃骨髓會逐漸的變多。

其實骨骼發育除了骨髓變化之外,外因對于促進骨骼發育也是很重要的。

想要促進骨骼發育,

方法主要包括:

1、坐姿、站姿的良好習慣的養成

寶寶在幼年的時候由于骨骼較為的柔韌,骨骼較容易受外因或者自身行為習慣影響而導致變形的后果。

除了要幫助寶寶養成良好的坐姿、站姿之外,給寶寶選擇一些適合的桌椅、小床對于寶寶不良姿勢的糾正或良好行為習慣的養成也是很重要的。

2、母乳喂養

對于有條件的,媽媽最好選擇對寶寶進行母乳喂養。母乳喂養對于寶寶骨骼發育以及鈣質的吸收是極為的有利的。

通常來說,經過母乳喂養的寶寶的骨頭會長得比較好,而骨頭發育得比較好的寶寶也會長得更為的好看。

但是有的媽媽條件不好的,要喂養寶寶幾個月才能幫助寶寶骨骼的良好發育呢?

據研究調查,想要寶寶的骨骼發育得好,母乳喂養最少要達到六到九個月才是最好的。

3、讓寶寶多運動

運動對于骨骼的發育有著至關重要的作用,主要表現在運動能夠更好地促進寶寶身體的新陳代謝,可以讓身體獲得吸收更多的營養。

所以隨著寶寶的不斷成長,

寶寶會變得越來越好動,其實這時候媽媽們不應該加以制止。反而應該讓寶寶學會自己行動,只要行動是安全的就可以。

這樣不僅利于寶寶骨骼發育,也對寶寶日后學習走路也是很有幫助的。

4、補充足夠的微量元素

微量元素主要是指vc、va、vd以及鈣、鐵、磷等。這些微量元素除了可以服用藥劑之外,也可以通過食物獲取,主要包括有豆類、魚類、瘦肉、牛奶等等。

媽媽們除了要促進寶寶骨骼發育之外,給寶寶吃一些有利于骨骼發育的東西也是很好的。

1、鈣質食物的攝取

鈣質可以從魚、蝦皮、蝦米、海帶等食物中吸收。

2、蛋白質的攝取

蛋白質的吸收可以從雞肉、魚類、牛奶、小米等食物中吸收。

3、新鮮瓜果蔬菜

新鮮瓜果蔬菜可以提供給寶寶足夠的維生素,也能提高寶寶的抵抗力。

其實只要均衡膳食,寶寶的骨骼發育就能得到很好的營養物質和微量元素,極有利于寶寶骨骼的良好發育!

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