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蘋果溫補 女性產后調養的最佳選擇

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2014-08-15 1861
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蘋果是生活中最常見的一種水果, 俗話說, 每天三蘋果, 醫生遠離我, 可見蘋果有著很好的保健功效, 那么坐月子的女性朋友適合吃蘋果么?非常適合!下面我們就為媽媽們介紹一下月子吃蘋果的好處。

坐月子能吃蘋果嗎?

蘋果的營養價值非常高, 并且屬于溫性的水果, 特別適合坐月子的女性食用。

坐月子吃蘋果好處:

1、蘋果能預防蛀牙

蘋果中含有神奇的“蘋果酚”, 極易在水中溶解, 易被人體所吸收。 這種神奇的“蘋果酚”能預防蛀牙, 能抑制黑色素、酵素的產生, 還能抑制過敏反應, 有一定的抗敏作用。

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2、蘋果有助產后減肥

很多美國人都把蘋果作為瘦身必備, 每周節食一天, 只吃蘋果, 號稱“蘋果日”。 產婦吃蘋果倒不能天天吃, 而且只吃蘋果, 要適量, 適可而止。

3、蘋果能補充維生素C

蘋果中含有豐富的維他命C。 維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。 同時維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成, 幫助消除皮膚色斑, 增加血紅素, 延緩皮膚衰老, 具有美容養顏的功效。

4、蘋果能緩解產后疲勞

蘋果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。 酸性體液就會不斷在體內堆積, 容易使人感到疲勞乏力。 蘋果中所含的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等, 可以中和酸性體液中的酸根, 降低體液中的酸性, 從而緩解疲勞。

蘋果中的黏膠和細纖維能吸附并消除新媽媽體內的細菌和毒素, 起到潤腸、健胃的作用, 還能降低血壓和膽固醇, 適合于患妊娠高血壓綜合征的新媽媽食用。

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以上為大家介紹了坐月子是吃蘋果的好處, 蘋果非常的常見, 你也不妨來試試吧!

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