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如何科學生育 家長們要這樣做

現代人的生活越來越好,不僅表現在日常飲食、出行等方面,在生兒育女這件事上,人們的對待的態度也是越來越認真與嚴謹。優生優育是現代人共同追求的,那麼備孕父母在優生優育的時候需要做些什麼呢?

備孕父母在優生優育的時候需要做些什麼

1、孕前檢查

大家都知道在結婚之前都會有一個婚前檢查,但是很多人不在意的是孕前檢查。孕前檢查對於備孕父母來說是非常重要的,它能夠幫助備孕父母及時調整身體的健康,為備孕做好充足的身體的準備。此外孕前檢查也能幫助備孕父母在最好的狀態下懷孕,並減少懷孕期間併發症的發生。那麼什麼時候去做孕前檢查比較好呢?據研究,最好是在備孕前3-6個月,這樣如果發現什麼不好的問題,就可以及時的進行治療,也能為受孕降低失敗的風險。對於孕前檢查有哪些專案,備孕父母們只要去醫院檢查就能知道了,

一般不是很難。

2、葉酸的補充

我們都知道葉酸的補充能夠幫助避免孩子的畸形等的發生,所以備孕媽媽補充葉酸是很多人都會做的。

但很多人不知道的是,有些備孕爸爸也是需要補充葉酸的。為什麼呢?因為有些備孕爸爸的小蝌蚪的活力太低,這時就可以通過補充葉酸來提高小蝌蚪的活力。

此外,備孕爸爸也是可以通過飲食蔬菜、水果等富含葉酸的物質來達到效果的,但是要記得忌煙忌酒,否則一切都是徒然。

3、拒絕一些不良行為習慣

在備孕期間,備孕父母有一些不良行為習慣是需要改變的,主要包括有:

避免煙酒的攝入、碳酸飲料等影響精子、卵子的物質。

遠離有毒的氣體、物質,包括甲醛、有毒化學品等。

加強鍛煉,但不是過度鍛煉,以適量為宜,畢竟過度運動反而會損害精子、卵子活力。

合理搭配飲食,不要暴飲暴食、挑食偏食。

備孕期間生病不要自行用藥,以免影響備孕,最好是諮詢醫生後再用藥。

保持心情愉悅,避免爭吵等影響情緒的事情的發生。

4、控制好慢性疾病

對於本身有慢性疾病的備孕父母來說,更需要在醫生的指導下進行備孕,尤其是高血壓、糖尿病、婦科病等的女性朋友。備孕不僅關係到寶寶的健康,更關係到備孕女性朋友自身的健康狀況。

所以對於這類備孕父母,備孕不可著急,而要穩妥地進行,這樣才能一勞永逸。

5、合理用藥

如果備孕父母在備孕期間生病了不得不用藥,此時就需要綜合考慮實際情況,而不能為了備孕而貽誤病情,或者在用藥的情況下還懷孕而影響到寶寶的健康!

6、做個全面的口腔檢查

口腔檢查是很多備孕父母都會忽略的一個事情。大都認為口腔與懷孕八竿子打不著,這種想法是大錯特錯的。若備孕女性朋友在存在口腔問題,如牙周病或齲齒的情況下受孕,就會容易出現口腔中的細菌影響到肚子裡的寶寶,進而增加孕期感染、早產、低體重兒的風險。

備孕是一件大事情,備孕父母要做好充足的準備來迎接新生命的到來,當然最重要的是保持一個輕鬆的心情。

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