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寶寶幾個月可以添加輔食 吃輔食要注意哪些

世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議,純母乳餵養至少應該進行6個月,6個月之後,才開始給寶寶添加輔食哦。因為母乳能夠滿足6個月前包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調配方奶,也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養需求。

6個月是寶寶開始適應不同食物的時候,也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題,所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦,然後再逐步添加輔食。

如果有些寶寶或者媽媽因為某些原因無法繼續純母乳餵養,也可以在寶寶4個月開始添加輔食,但最快也不能早於4個月,最晚也不能在6個月以後。

另外為寶寶添加輔食也需要根據寶寶的生長發育狀況來決定。一般有以下標準:寶寶的頭頸部肌肉已經發育完善,

能自主挺直脖子,方便進食固體食物;吞咽功能逐漸協調成熟,不再把舌頭上的食物吐出來;消化系統中的分解酶素,已經能夠消化不同種類的食物了。

為什麼要添加輔食

1、母乳寶寶在經過6個月以後,媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少,寶寶的食量也已經開始增加,這時光喝母乳已經不足以應付寶寶1天的營養。

2、6-12個月大的寶寶,正是發展咀嚼與吞咽的關鍵期,對於寶寶來說,咀嚼與吞咽能力是需要學習的,如果沒有練習,到了1歲以後,就會拒絕嘗試,即使寶寶肯吃,有時也會馬上吐掉,造成餵食上的困難。

3、輔食能提供更多元、完整的各種營養,包括:熱量、鐵質與維生素,甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食,可以讓寶寶習慣多種口味,避免日後出現偏食的現象。

4、寶寶4-6個月大的時候,腸胃澱粉酶及各種消化酵素已經開始分泌,表示消化及吸收功能已經逐漸成熟,這時就可以開始練習吃輔食,以增加腸胃道功能,同時寶寶營養足夠,

才能更加茁壯。

寶寶不宜吃的八種輔食

(1)刺激性太強的食品

酒、咖啡、濃茶、可樂等飲品不應飲用,以免影響神經系統的正常發育;汽水、清涼飲料等萬一喝上就不肯放嘴,一直想喝,容易造成食欲不振;辣椒、胡椒、大蔥、大蒜、生薑、酸菜等食物,極易損害嬌嫩的口腔、食道、胃粘膜,不應食用。

(2)含脂肪和糖太多的食品

巧克力、麥乳精都是含熱量很高的精製食品,長期多吃易致肥胖。

(3)不易消化食品

章魚、墨魚、竹筍和牛蒡之類均不易消化,不應給嬰兒食用。

(4)太鹹、太膩的食品

鹹菜、醬油煮的小蝦、肥肉、煎炒、油炸食品,食後極易引起嘔吐,消化不良,不宜食用。

(5)小粒食品

花生米、黃豆、核桃仁、瓜子極易誤吸入氣管,應研磨後供嬰兒食用。

(6)帶殼、有渣食品

魚刺、蝦的硬皮、排骨的骨渣均可卡在喉頭或誤入氣管,必須認真檢查後方可食用。

(7)未經衛生部門檢查的自製食品

糖葫蘆、棉花糖、花生糖、爆米花,因製作不衛生,食後造成消化道感染,也可因內含過量鉛等物質,對嬰兒健康有害。

(8)易產氣脹肚的食物

洋蔥、生蘿蔔、白薯、豆類等,只宜小量食用。(參考網站:太平洋親子網) 

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