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坐月子別做這4件事 容易落下月子病

對於女人來說,如果在生孩子之前體質就不怎麼樣的話一定要把握好坐月子的機會,月子做好了就相當於獲得了第二次生命,所以老一輩人當自家女兒要坐月子的時候總是千叮嚀萬囑咐,恨不得把女兒接到自己身邊來照顧才能放心。

相比較於孕期來說,坐月子的禁忌太多了,不是寶寶出生了就解放了,而是寶寶出生了就更加受到約束,雖然坐月子有很多規矩,但是月子坐好了女人猶如新生,所以別覺得憋屈這都是為了以後能更好的生活。在坐月子期間女人可千萬別做這四件事情。

一、嚴禁哭泣

女人都是比較感性的動物,相對來說淚點也比較低,哭有可能是因為受到委屈也有可能是因為壓力太大了。通常來說坐月子期間會覺得壓力山大的都是新手媽媽,由於身份的突然轉換,女人還沒來得及適應,還不知道該怎麼照顧寶寶,

看到寶寶哭就手足無措這會讓女人有挫敗感覺得自己不配當媽媽,壓力太大於是就忍不住流眼淚。

坐月子期間受到委屈也主要是來自于家人的不理解,當寶寶哭鬧的時候如果媽媽沒有及時哄好寶寶有可能其他家人就會責備媽媽說:怎麼連這點事情都做不好;而且對於有些家人來說面對媽媽的頻繁哭泣甚至還會表現出不耐煩的情緒,這就會讓媽媽的情緒越來越糟糕,哭多了不僅對眼睛的傷害很大,甚至還會導致產後抑鬱。

二、嚴禁久坐久躺

生寶寶的時候媽媽已經費了好大的力氣,生完寶寶之後媽媽需要時間去恢復體力,特別是在剛生完寶寶的24小時裡媽媽就算是想動彈都動彈不了,之後在月子期間媽媽也是要少動彈,久而久之媽媽有可能就會越來越懶,變得一天下來媽媽就一直躺在床上或者就一直坐著,也不動彈。

雖然不推薦媽媽多動彈也不提倡媽媽完全不動彈,一直坐著或者一直躺著也不利於子宮和肌肉的恢復,同時還會出現腰酸背疼的情況,

坐月子期間還是可以稍微動彈的,坐一會或者躺一會就起來走一走,吃完飯也可以散散步,只要別走太遠走太快,適當地走走路反而比較有利於產後恢復。飯後散散步也是允許的。

三、嚴禁長時間接觸電子設備

現在電子設備充斥在我們的生活裡,

我們越來越離不開手機、平板電腦、Kindle等電子產品,雖然這些東西能給我們帶來便利也能幫助我們消磨無聊時間,但是最好不要沉迷在這上面,特別是對於在坐月子的媽媽來說。長時間的使用電子產品對身體的危害相當大,首先這些產品都存在著或大或小的輻射,其次對眼睛也存在一定的傷害,而且長期當一個“低頭族”還容易得頸椎病。媽媽們玩手機一定要控制時間,無聊時間還可以通過看看書聽聽音樂來打發。

四、嚴禁吹風受涼

坐月子期間媽媽首當其衝的就是要做好保暖工作,哪怕是在夏天,雖然不冷,天氣還有點炎熱但是媽媽還是依舊不能忽略保暖工作,天氣再熱也不能吹風。如果媽媽真的是熱的受不了了,

就開空調,千萬不能吹風扇,吹空調的時候也別對著空調的出風口吹,空調的溫度也不能太低,26度左右剛剛好,否則在坐月子期間受了涼以後會經常頭疼,甚至還會得風濕。

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