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備孕吃燕窩 不同階段吃法不同

備孕的時候,不少女性朋友都會從喜歡吃燕窩。不過,備孕不同階段,燕窩的吃法也是有所不同的哦!下面就跟著小編來看看吧!

備孕前7-10個月

這個階段主要是要先將身體調理好,不著急懷孕。

推薦食譜:

冰糖蓮子燉燕窩

燕窩泡發好之後,將裡面的細毛和雜質挑掉,然後將水瀝幹。蓮子要事先用水浸泡半個小時,然後放入到鍋裡面,加入適量的清水,大火煮開後,改小火慢慢燉個三十分鐘左右。

燕窩放入到燉罐裡面,倒入乾淨的水,放入蒸鍋裡面隔水慢燉十五分鐘到二十分鐘左右,加入冰糖繼續燉五分鐘。等到快燉好之後將煮好的蓮子放入到燉好的燕窩裡面,輕輕的攪拌一下就可以吃了。

備孕前4-6個月

這個時候所要做的就是需要排毒,為孕育寶寶營造一個良好環境。

推薦食譜:

山藥燕窩

燕窩先泡發,泡發好後,雜質和裡面的細毛挑掉,水分瀝幹。

山藥去皮之後切成小塊一點然後 放入到鍋裡面,加入適量的清水,大火煮開,用小火慢燉三十分鐘左右。

處理好的燕窩放入到燉罐裡面,加入清水,隔水慢燉十五分鐘到二十分鐘,然後放入冰糖,等到燕窩快好之後,將煮熟的山藥放加入到燉好的燕窩裡面攪拌均勻就可以吃了。

備孕前三個月

這個階段開始要開始進補一些富含營養素的食物咯,尤其是一些富含有葉酸以及微量元素的食物。

推薦食譜:

核桃燕窩

燕窩泡發好,挑去雜質和細毛,然後水分瀝幹。核桃清洗乾淨之後,同燕窩一起放入到燉罐裡面,倒入乾淨的水,加入到鍋裡面,隔水慢燉二十分鐘到二十五分鐘,快出鍋的前五分鐘放入適量的冰糖調味就可以了。

備孕前兩個月

這個時候還需要攝入優質蛋白質,提高卵子品質。

推薦食譜:

牛奶燕窩

燕窩泡發好,挑去雜質和細毛,然後水分瀝幹。然後先將燕放入燉罐內,倒入乾淨的水,隔水慢燉十五分鐘到二十分鐘,將牛奶,冰糖一起加入,繼續慢燉五分鐘之後就可以了。

備孕前一個月

這個階段要補足充分的維生素,這樣才能改善子宮內環境,增加懷孕幾率,增強免疫力。

推薦食譜:

小米燕窩粥

燕窩泡發好,挑去雜質和細毛,然後水分瀝幹。小米清洗乾淨之後,倒入鍋內裡面,煮成粥。然後燕窩隔水慢燉二十分鐘到二十五分鐘。

小米裝入到碗裡面,等到稍微涼了之後,加入燉好的燕窩攪拌均勻,再加入適量的食鹽調味就可以了。

以上就是備孕不同階段吃燕窩的方法介紹哦!希望可以幫助到你們!

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