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產後想要身體恢復的快 阿膠少不了

產後怎麼樣身體才能快速恢復呢?想必這是不少產後媽媽都會想要知道的吧!下面就跟著小編一起來看看吧!

其實對於產婦來說,

想要身體恢復的快的話,那麼阿膠是不能少的哦!為什麼這樣說呢?

這是因為,阿膠具有很好的補血功效,是非常適合產後媽媽們補血的時候吃的哦!不僅如下,阿膠裡面富含有很多我們人體所需要的營養成分,這些都對於提高母乳品質以及產後恢復,提高媽媽的體質有很好的功效哦!

不過產後媽媽吃阿膠的時候要注意下面幾點:

1,阿膠這種東西吃多了容易上火,所以一定要控制好量,因為產後媽媽上火的話,那麼是會通過乳汁對寶寶產生一定影響的。

2,阿膠不能說是剛生完孩子就去吃,最好是要等到產後一個月的時候開始吃,太過早吃,不僅對身體恢復沒有幫助,還會增加惡露的血量的。

3,對於有脾胃虛弱,

痰濕偏盛的產婦來說,是不能吃阿膠的。

4,服用阿膠的時候,最好是要配合一些調理脾胃的藥來吃,比如砂仁,陳皮,這樣可以減少和消除阿膠對脾胃的不良影響哦!

產後吃阿膠怎麼吃呢?下面小編推薦幾個食譜,你們可以參考一下!

紅棗阿膠粥

所需要的食材有:紅棗適量,

阿膠粉適量,粳米適量。

做法如下:

首先紅棗清洗乾淨之後,將核去掉;粳米淘洗乾淨之後,放入清水裡面浸泡一個小時。粳米浸泡好之後,倒入鍋裡面,將紅棗,清水也一同倒入進去,開文火煮粥,粥好了之後,調入阿膠粉,等到阿膠粉融化之後就可以吃了。

瘦肉阿膠湯

所需要的食材有:豬瘦肉,阿膠。

做法如下:首先,豬瘦肉清洗乾淨之後,放入到砂鍋裡面,加入適量的清水,開小火將豬肉燉熟,接著將阿膠加入,等到阿膠融化之後就可以關火吃了。

阿膠甜酒雞蛋羹

所需要的食材有雞蛋,阿膠,調酒,鹽少許。

做法如下:雞蛋先打入到碗裡面,攪拌均勻。阿膠打碎之後放入鍋裡面浸泡,接著將甜酒和清水加入,用小火煎煮,等到阿膠融化之後,倒入雞蛋液,放鹽調味,煮熟之後就可以吃了。

以上就是關於產後吃阿膠的吃法介紹,想必你們也瞭解的差不多了吧!希望小編的這篇文章可以幫助你們!

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