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想要寶寶遠離便秘 吃什麼很關鍵

家長們最害怕的就是寶寶便秘了,因為寶寶便便拉不出的話,那麼整個人都會不舒服,玩也不舒服,吃也舒服,睡覺也不舒服,有的甚至還會哭鬧不止。那麼為什麼寶寶會便秘呢?

主要有兩個原因:

其一:寶寶添加輔食之後,媽媽給寶寶添加了很多高澱粉類的食物,比如薯類,麵條等,這些裡面所含有的膳食纖維都是很少很少的,所以會在腸道裡面停留很長的時間,從而導致便秘。

其二:寶寶運動量少,因為這個階段的寶寶活動能力還有限,不是經常抱著,就是推車裡面躺著,這樣的話也是會容易引起便秘的。

防治寶寶便秘,其實最關鍵的還是在吃上面。

給寶寶添加輔食之後,媽媽們要一定要增加蔬菜和水果等高膳食纖維的食物,這樣可以幫助寶寶促進排便,和預防便秘。除此之外,也要保證寶寶每天的飲水量。如果你們不想要寶寶便秘的話,

那麼這兩點就一定要做好來。

下面小編就給你們推薦幾款有助於通便的輔食,你們可以給寶寶吃吃看!

娃娃菜蛋黃粥

要準備的食材有,大米,娃娃菜,蛋黃。

首先,大米浸泡兩個小時,放入到鍋裡,加入適量的清水,煮開之後改小火煮粥。另起一口鍋,加入水燒開,

然後將娃娃菜清洗乾淨之後,放入到裡面焯水,差不多十幾秒就可以了。

焯水過後的娃娃菜將莖去掉之後,留葉子,切碎。雞蛋蒸熟後,將蛋黃取出,用溫水將蛋黃調成蛋黃泥。等到粥快好的時候,將娃娃菜碎末,蛋黃泥都加入進去,邊煮邊攪拌均勻,差不多煮個兩分鐘之後就可以出鍋咯。

南瓜胡蘿蔔泥

要準備的食材有:南瓜,胡蘿蔔。

第一種做法:

(適合六個月寶寶)

將南瓜,胡蘿蔔去皮後切成小塊,然後放入到蒸鍋裡面蒸熟。蒸熟之後倒入攪拌機裡面,加入適量的水,打成細膩的稀糊狀即可。

第二種做法:

(適合七個月的寶寶)

將南瓜胡蘿蔔去皮後切成塊,蒸熟,蒸熟之後用輔食碗壓成泥,然後倒入適量的水,攪拌成稠糊狀。

第三種做法:

(適合八個月的寶寶)

同樣的,胡蘿蔔南瓜去皮後切成塊,放入蒸鍋裡面蒸熟,然後用輔食碗壓泥,不過記得不要搗的特別的細膩,可以稍微帶點小碎粒,這樣可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。

以上是關於寶寶便秘吃什麼好的想文章介紹嗎,希望小編的這篇文章可以幫助到你們!

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