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產后抗斑食物大公開

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2014-08-15 4515
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產后抗斑食物TOP排行榜

愛美的準媽媽總會擔心, 懷孕后自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。 有研究表明, 黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關系, 如果準媽媽的飲食中缺少維生素C的攝入, 引起黃褐斑可能性就會增加。

下面推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物, 愛美的準媽媽不妨試試。

TOP1○獼猴桃

抗斑指數:★★★★

獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用, 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,

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干擾黑色素的形成, 預防色素沉淀, 保持皮膚白皙。

提醒:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃, 容易腹瀉。

TOP2○西紅柿

抗斑指數:★★★☆

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明, 常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒:西紅柿性寒, 如果空腹食用, 容易造成腹痛。

TOP3○檸檬

抗斑指數:★★★☆

檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

提醒:檸檬極酸, 吃過多會損傷牙齒。

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