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冬季寶寶睡覺狂踢被 教你一招就搞定!

晚上又是媽媽和寶寶鬥智鬥勇的時間:

明明蓋得好好的被子,過一會兒就到了寶寶身下,被子蓋了踢、踢了蓋……

 一晚上反反復複,

大人、小孩都睡不好。

尤其秋冬季節,若沒有蓋好被子,隨之而來的,是因受涼導致的咳嗽、感冒、腹瀉等疾病。

寶寶睡覺老愛蹬腿、踢被子,究竟是何原因?該怎麼辦?

愛蹬腿、踢被子是因為長個?

很多家長說,寶寶睡覺蹬腿是在長個呢!

其實不然。

長高是由生長激素調節的,它在人體睡眠時分泌最旺盛。

也就是說,只要寶寶在睡覺,不管是否蹬腿,都會長個。

然而,睡眠期間突然蹬腿,被稱為“入睡抽動”。入睡抽動,是指人在淺睡眠時期,突然肌肉不自主地抽動。

它由神經系統控制,除了蹬腿,還有搖頭、皺眉、翻身等現象,屬於睡眠期間神經組織的自我調整。

這種情況,小孩、大人在淺睡眠期時都有,只是小孩會更加頻繁。

從醫學上說,寶寶睡覺時頻繁蹬腿,

是因為神經系統發育還不完全,長大後會自然緩解。

睡覺愛蹬腿是因為缺鈣?

人體缺鈣時,往往會出現睡眠不安、肢體抖動的症狀。

處於生長發育期的寶寶,如果一周兩三次、甚至更頻繁地出現驚蹺、睡眠時肢體抖動情況,建議去醫院做檢查,排除缺鈣問題。

除了睡覺愛蹬腿,缺鈣寶寶往往入睡後多汗,不易進入沉睡狀態,容易驚醒。

家長們需要從多方面來判斷,寶寶是否是因缺鈣而導致的蹬腿。

缺鈣的寶寶有多種表現症狀,是否需要給孩子補、怎麼補,都需要參考醫生建議,不能亂補。

只是因為太熱導致的

大部分寶寶睡覺時踢腿、蹬被子,是覺得太熱、不舒服導致。

因為家長們總是擔心寶寶受涼,經常給寶寶蓋的被子大多比較厚重。

事實上,寶寶正處於生長發育的旺盛期,代謝率高,比較怕熱,被子要蓋得比成人還要少一些。

除了新生兒或3個月內嬰兒,他們由於大腦體溫調節中樞不健全,天冷時確實需要格外注意保暖。

另外,如果寶寶睡覺前,有以下幾種情況,也會導致睡覺時不舒服、愛踢被子:

穿過多衣服睡覺

睡前吃的過飽、過於興奮

環境中有光刺激、嘈雜聲多

以上這些,都會導致寶寶睡覺時不安穩、容易翻動身體,應該儘量避免。

防踢被有妙招

其實,一個合適的睡袋,就能搞定冬天寶寶踢被子問題,讓寶寶安睡,爸媽安心。

睡袋又稱“行走的被子”,說是被子,但它可以像衣服一樣穿在身上。

晚上睡覺穿上睡袋,不論寶寶如何翻滾,

也逃不出睡袋的束縛。

使用睡袋還有很重要的一個作用,那就是防猝死:

由於寶寶的脖子、手臂力度和能力不夠,很可能沒有辦法避免棉被或枕頭蒙住臉而窒息的危險,而嬰兒睡袋大多有這方面的考慮,不容易覆蓋寶寶的口鼻。

如何選擇合適的睡袋,需要考慮以下兩個方面:

1、 厚度

作為保暖工具,厚度是選擇睡袋時,最先需要考慮的問題。

睡袋的厚度一般用托格(Tog)來表示,數值越高,保暖性越強。

選擇時可以參考如下指南:

0.5tog:單層棉布沒有夾棉,適用於室溫 24 ℃ 以上

1.0 tog:雙層棉布沒有夾棉,適用於室溫 21~23 ℃

2.5 tog:相當於空調被厚度,適用於室溫 16~20 ℃

當室溫低於 16 ℃ 時,如果沒有空調、暖氣或其他取暖設備,可在 2.5 tog 睡袋上加蓋一層薄毯。

如果溫度實在太低,

更建議先將室內溫度提高,然後再選擇合適厚度的睡袋。

不建議一味選擇厚睡袋,一方面可能會影響孩子睡眠,另一方面容易造成寶寶在睡眠中溫度過高,增加發生嬰兒猝死綜合征的風險。

2、款式

睡袋有不同的款式,大致可分為繈褓型、並腿型、分腿型等。

可以根據寶寶的月齡和發育情況來選擇:

1、繈褓型

適用于新生兒和小月齡的寶寶,通常可以將寶寶包裹起來,避免驚跳反射引起的睡眠不安。

2、並腿型

適用於 1 個月以上寶寶,這類睡袋的下擺通常比較寬大,寶寶的腿在裡面可以自由活動。

3、分腿型

適用於會走路後的大寶寶,即使穿上睡袋,寶寶也可以比較自由地活動。

之前文章中提到建議給寶寶用睡袋,有寶媽提到我是給睡袋打廣告,

冤枉啊!咱們文章裡面沒有提到品牌名稱,談不到是打廣告哦!我們只是建議,如果家長不願或寶寶用睡袋不方便,不用也無妨,我們只是提出一種合理的讓寶寶睡好的建議,沒有其他的用意。

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