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外國女性產後真的不坐月子嗎

國內女性朋友備受坐月子折磨,若遵循老一套的坐月子方法,自己感到不舒服;不遵循,或者向長輩提科學坐月子方法不一定會聽,反而被嘮叨。這個月子過得可真不簡單。

我們過得這麼“痛苦”,那外國的女性朋友呢?她們怎麼好像根本沒有坐月子這種說法?!而且也沒有那麼多的忌諱,生完孩子後生活照舊,該洗澡洗澡,該出門出門,並不是待在家裡,緊閉門窗。

從身體恢復情況看,外國女性的身體並不比我們身體差,老了以後也沒什麼區別。生完孩子後,並不會因為月子裡喝了冷水或者是出門見風而落下什麼“月子病”。所以那些即使產後上班喝冷水、不坐月子的外國女性,她們的身體恢復得很好,並沒有留下什麼病痛。那傳統的坐月子究竟有啥必要。

圖片來源:太平洋親子網

▎為什麼外國沒有“坐月子”這種說法?

沒聽說外國人有“坐月子”的習慣,

看外國女明星生了寶寶之後,很快就立刻出現在大家眼前。為什麼她們不“坐月子”呢?

有一部分原因,是因為大家的生活習慣不同、差異大,體質也不相同。她們習慣喝冷水,甚至是吃生冷的食物,可以吃得下兩三分熟的牛排。但國內大部分人吃了會覺得不舒服。所以外國女性不坐月子也可以。

但不要這樣就以為外國女性不注重產後恢復。她們也會多休息、注重調養身體,雖然並不會天天喝補湯甚至是下奶湯,但還是會注重營養補給的。不做月子的外國女性,身體確實沒有哪個地方比坐月子的女性恢復得差,但是這也並不代表我們就能學習外國人不坐月子。

▎我們的“坐月子”習俗有哪些不可取?

外國人不坐月子的行為,

不提倡照搬學習。國內坐月子並不是“迷信”,也不全是陋習,多年流傳下來必然有其存在的道理。但隨著生活條件改變,很多坐月子習俗應該被拋棄。

1)注重營養均衡

傳統坐月子習俗,每個地方各有不同,飲食文化也多有差異。但是有個共同點,就是月子裡飲食太過單一(小編還記得自己坐月子時被要求一天一隻老酒燉雞)。這樣不利於營養均衡吸收,也就不利於身體恢復。所以月子裡營養均衡非常重要,蔬菜水果、魚肉蛋等不可缺少。這樣也有利於寶寶從母乳中攝取均衡營養。

2)保持衛生好習慣

傳統月子裡受到居住環境和設備限制,所以產後媽媽不被允許洗頭洗澡,害怕受涼。但現在家家都有吹風機的情況下,只要在保證不受寒,

坐月子也可以洗頭。尤其是產後媽媽還特別愛出汗,適當清洗身體也會更舒適、更容易恢復,太髒了反而會影響身體恢復。

3)可儘早下地適當運動

坐月子休息並不意味著整天躺在床上。整天躺著不利於惡露的排出,還會導致腸蠕動減弱,容易發生產後便秘,影響生殖系統的復原。簡單來說,就是不利於產後恢復。

無論是順產還是剖腹產的產婦,分娩後醫生都會告訴產婦,可以儘早下床做些輕微的活動,有利於盆底肌及腹肌張力的恢復。但不要過早從事體力勞動,避免發生子宮脫垂等不良現象。

所以,女性朋友不要太過“迷信”國外產後不坐月子,也不能太“迷信”國內傳統坐月子,因地制宜,因人而異的科學坐月子才是最好的選擇!

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