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做好這些 讓你們追奶不再難

為了能讓自己奶水充足,滿足寶寶的吸奶量,媽媽們在追奶的路上是嘗試了各種方法啊,什麼鯽魚湯,魚頭豆腐湯,豬蹄湯等等,反正只要是能下奶的就吃,甚至還有的媽媽為了下奶,還吃中藥。

但是這樣真的好嗎?其實小編要告訴你們的是,其實這些方法都不是追奶的正確姿勢哦!尤其是吃中藥不僅對下奶沒有任何幫助,而且還可能會對你們的身體造成不必要的傷害。還有就是喝鯽魚湯,豬蹄湯之類的,這些湯裡面都含有的大量的脂肪,媽媽們喝了不僅容易發胖,過奶給寶寶們,還會導致寶寶消化不良,引起腹瀉。所以,這些追奶方法,小編是比較不贊同的。

那麼追奶的正確姿勢應該是怎麼樣的呢?

1、寶寶多吸

最有效的追奶方法,就是要讓寶寶多吸。很多媽媽都會喜歡給寶寶攢奶,因為害怕寶寶一吃完就沒有了。其實並不是這樣的,每位母乳媽媽的身體其實都是一個很神奇的工廠,

孩子吃多少,就會產多少的奶的哦!尤其是對於奶水不足的媽媽們來說,更是應該要讓孩子多多吸允哦!

當然,有一點要注意的是,多吸並不是指隨時都可以讓寶寶吸,而是應該要按照餵養的時間來讓寶寶多吸。

2,充足的休息

小編知道,大部分女性當媽之後,因為要照顧孩子,還要做家務,晚上也還得照顧寶寶,所以基本上都沒什麼休息,是很辛苦的。但是你們要知道這種過度勞累也是會降低產奶量的哦!

所以,如果你們想要保證奶水充足的話,那麼就一定要讓自己有更多的休息時間,足夠的睡眠時間。你們可以盡可能的多讓家裡人來幫助你們帶娃,或者是做家務什麼的。

3,多喝水

水對於乳汁的分泌是至關重要的,但是有些媽媽會因為工作或者是忙於家務,帶孩子而經常忘記喝水,那麼這樣就會導致水的攝入量不足,從而引起乳汁分泌下降。

所以小編提醒各位媽媽們,在忙也不要忘記喝水哦!不然你們的寶寶就不夠奶吃了。

4,心情愉悅

當母乳出現不足的情況的時候,很多媽媽都會過於的焦慮和擔心,還有一部分媽媽就會對自己沒有信心。其實你們根本沒有必要擔心的,相反的是,負面情緒只會導致奶量減少。所以你們要對自己有信心,相信自己能夠追奶成功的。

以上就是關於追奶的方法介紹,希望可以幫助到你們!

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