首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁

懷孕後關心的問題 這裡有答案

懷胎十月,孕媽經歷開心、喜悅、期待的同時,伴隨著焦慮、緊張和擔心。為了胎兒的發育,孕媽媽們對孕期裡的任何一件小事都不放鬆。小編總結了一下幾個孕媽們常提的問題,如孕期怎麼吃?孕婦奶粉什麼時候喝最好……給大家解答,希望能幫助孕媽們度過一個美好又難忘的孕期。

1、關於飲食

問題:孕期要忌口的食物太多了,究竟要怎麼吃,才能對胎兒好 ?

解答:少食多餐,均衡飲食。

一般來說,懷孕後忌吃刺激性的食物,比如過辣、過涼的食物,另外甜食也要少吃,但也不是說完全不能吃,而是要適量攝取。

孕期飲食要營養均衡,可以根據不同階段,有側重地攝取營養,比如寶寶大腦發育階段,適當攝入促進腦部發育的營養成分。也可以根據孕媽的一些反應來調整飲食,比如緩解孕吐的食物、緩解水腫的食物等等。另外,懷孕後容易餓,孕媽可以採取少食多餐的做法來緩解,像孕婦奶粉也可以用來在加餐的時候吃。

推薦:美納多孕產婦配方奶粉,全進口奶源,品質讓人放心,它的成分中含有膳食纖維,可以幫助保護腸道健康;含有葉酸,對促進胎兒大腦和神經系統正常發育起到關鍵作用。這款奶粉口味清淡,無腥味,每天2杯,補充孕期所需營養。很多人會問孕婦奶粉什麼時候喝最好,專家表示在懷孕初期就可以喝了,可以喝到哺乳期。

2、關於運動

問題:懷孕後,大家都說為了胎兒好,要少動多補營養,產後再來減肥就可以。真的嗎?

答案:適當運動,控制體重。

孕期多吃少動,產後再減肥,相信不少孕媽的想法,這個要趕緊改過來了。身邊有不少過來人用經驗告訴我們,產後再減重,

難度非常大!孕期不運動,導致過度肥胖的話,容易出現很多妊娠期疾病。此外,孕媽媽體重漲了,胎兒的體重也會增長過快,增加分娩的難度。

所以,孕媽媽在身體條件允許的情況下,孕期也要適當運動,散散步、做做孕期瑜伽等。既能幫助鍛煉身體,增強身體素質,又能為分娩做準備。不過,運動還是要在專人的指導下更為安全。

推薦:瑜伽球,球面輕柔磨砂設計,帶有防滑紋路,防滑效果好,球壁增厚均勻受力,能更好地抗壓。球體為充氣設計,加厚防爆,方便收納和攜帶。

3、關於情緒

問題:懷孕後變得比較多愁善感,一想到不開心的事就容易掉眼淚 ; 一遇到不順心的事,容易發脾氣。聽說會影響胎兒發育怎麼辦?

答案:控制脾氣,維持愉悅心情。

大部分孕媽媽懷孕期間變得比較敏感,再加上身體激素的變化,更容易情緒化。孕媽媽要學會適當控制自己的脾氣,當感覺快要生氣時,嘗試轉移注意力,看看窗外、聽聽音樂 ; 當感覺自己的情緒非常糟糕時,建議多與家人朋友溝通。部分孕媽情緒焦慮,

是因為擔心產後自己帶不好寶寶,遇到育兒問題會不知所措。如果你也有這樣的擔憂,那麼可以提前準備一些育兒書籍,既能漲知識,又能幫助平復心情。

推薦理由:美國兒科學會育兒百科,這是一本經常受到推薦以及值得信賴的育兒指導,它包含了如何照顧小嬰兒、如何培養兒童自信、如何解決健康問題、如何處理緊急健康狀況等方面內容,實用性非常強。

4、關於護膚

問題:聽說護膚品裡含有對胎寶發育不好的物質,懷孕後不能用護膚品嗎?

答案:懷孕後也要好好護膚。

有資料統計,10個孕媽中大概有4個皮膚變差,普遍會出現爆痘、長痱子、皮膚變黑、長斑、長妊娠紋等。為了讓寶寶健康發育,許多孕媽放棄了自己的顏值。其實,孕期不注意皮膚保養,產後再修復就晚了!懷孕後護膚要選擇適合自己的護膚品,並且要堅持!

推薦理由:帕瑪氏孕婦護膚品套裝,包含了面膜、日霜、精華油以及晚霜,幫助孕媽對抗自由基,給予肌膚更充分的保護,對淡化細紋、提亮膚色以及滋潤修護等有幫助。

另外,也有孕媽擔心,懷孕後還能化妝嗎?可以,但要注意頻率和時機 ! 偶爾化化妝,能提升氣色,讓自己的心情變得美好,也是非常不錯的呐。不過建議孕媽要選用孕婦專用的化妝品。

懷孕對一個家庭來說,是增加一個寶寶的事,對一個女人來說,是身體和心理雙重改變的重要人生階段。所以這時候丈夫就更應該多關愛自己的妻子。希望以上知識能幫助所有懷孕家庭!

另外,也有孕媽擔心,懷孕後還能化妝嗎?可以,但要注意頻率和時機 ! 偶爾化化妝,能提升氣色,讓自己的心情變得美好,也是非常不錯的呐。不過建議孕媽要選用孕婦專用的化妝品。

懷孕對一個家庭來說,是增加一個寶寶的事,對一個女人來說,是身體和心理雙重改變的重要人生階段。所以這時候丈夫就更應該多關愛自己的妻子。希望以上知識能幫助所有懷孕家庭!

 相關用戶問答
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示