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覆盆子順產茶怎麼喝 孕婦喝覆盆子茶好順產嗎

覆盆子順產茶怎麼喝

36周開始喝,一天一包;到了37周的時候可以一天兩包,早晚各一包即可。

覆盆子順產茶的主要功效是幫助順產,軟化宮頸,除此以外還能調理月經,產後恢復和日常調理,可以說是面面俱到。有媽咪分享經驗的時候表示,堅持散步,喝覆盆子葉茶,8小時快速順產。不知道是不是和喝順產茶有關,但也有人表示自己喝了效果不大。其實話說回來順產這個事由多種因素決定,順產茶對於每個人的效果其實也不大相同。

孕婦喝覆盆子茶好順產嗎

覆盆子茶的確對孕婦有好處,但是對於順產的功效沒有想像中的大!不光是覆盆子茶,還有什麼玫瑰花苞茶,茉莉花苞茶等等,其實目前並沒有任何臨床證據證實喝這些順產茶能軟化你的宮頸,幫助你順產。看到這裡,各位也不用太灰心,只要孕期管住嘴,邁開腿,想要順產也沒有那麼困難。

覆盆子葉本身的確有很好的功效,覆盆子葉是中藥名,為薔薇科植物掌葉覆盆子Rubus chingii Hu.的葉。具有清熱解毒,明目,斂瘡之功效。用於眼瞼赤爛,目赤腫痛,青盲,牙痛,臁瘡,癤腫。而茉莉花、菊花與覆盆子葉的性質有相似之處,都有清熱解表的作用。枸杞可能更是很多上班族的杯中物,

它有養肝,滋腎,潤肺的作用,對免疫功能也有影響作用。雖然它們都是對亞健康身體有些治療作用的中藥成分,但似乎光看這樣的簡單解釋就足以發現,除枸杞外都不太適合孕婦食用。值得注意的是,並沒有在任何資料中找到覆盆子葉、茉莉花、枸杞、菊花有幫助孕婦實現順產的作用,甚至如果孕婦胡亂飲用這些保健茶可能會適得其反。

有助於順產的運動

雖然順產茶不靠譜,但是適當的運動的確可以幫助順產哦!各位孕期的媽咪們,不要寄希望於各種順產產品啦,動起來才是最有效的方式,以下這幾個運動可以幫助順產。

盤腿對腳坐:保持後背腰部挺直,兩腳掌合上,將足跟向內側拉,同時緩慢降低兩膝。這個動作可以保持骨盆柔韌性,增強下身的血液迴圈。如果比較難完成這個姿勢,可以靠著牆來支撐後背。

上下搖擺骨盆:用雙手和雙膝支撐身體,頭和身體在同一水平線。收腹,保持該姿勢數秒鐘,同時輕輕搖擺背部。然後放鬆腹部和背部,

降低背部,儘量保持背部水準,重複上述動作。這可以加強腰部肌肉,幫助減輕分娩時的背痛。

牆面滑行:背靠牆站立,兩腳分開,距離與肩同寬,慢慢靠牆下滑至處於坐姿。保持該坐姿數秒,然後再上滑至站立。反復進行該動作10次。這一動作有助打開骨盆口,以給胎兒更大的空間進入產道。

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