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秋季小孩喝什麼湯好 六款靚湯別錯過

秋季也有屬於秋季特有的一些問題,最常見的就是容易“秋燥”,其實小孩子也一樣,那麼秋季小孩喝什麼湯好呢,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧。

秋季小孩喝什麼湯好之主食類湯譜

泥鰍山藥湯

材料:泥鰍500克、山藥300克、薑、蒜頭、京蔥。

做法:

1.山藥去皮後切片。泥鰍去腸髒後洗淨,放入沸水中氽燙,3分鐘後撈出瀝幹。

2.鍋內加油燒熱,加入蒜頭、京蔥、薑片煸炒。出香後,再倒入泥鰍翻炒至變色。

3.加入山藥和水,大火煮沸10分鐘,再改用小火繼續煲煮30分鐘。待湯濃時,加鹽調味即成。

功效:泥鰍所含脂肪成分較低,膽固醇更少,高蛋白低脂肪,能治小兒多汗、體虛、病後流汗不止。 山藥還有健脾、補肺的作用。

蓮藕排骨湯

材料:豬排骨500克,蓮藕750克,鹽10克,胡椒粉3克,大蔥10克,薑7克。

做法:

1.豬排骨洗淨,剁成4釐米長的塊。蓮藕擇洗乾淨,刮去皮,放在案板上用力拍破,切成同排骨同樣在小的塊。

2.高壓鍋中倒入適量開水,放入豬排骨、蓮藕,放入蔥段、薑片、精鹽、胡椒粉,蓋上鍋蓋。

3.放在旺火上燒開後,轉用文火燉20分鐘後即可上桌。

功效:蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,還有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食欲,促進消化,開胃等功效。

玉米胡蘿鯽魚湯

材料:鯽魚2條,玉米2條,胡蘿蔔2條,馬蹄10個,瘦肉一小塊,生薑幾片,鹽。

做法:

1.鯽魚洗淨,下油鍋煎至金黃。瘦肉切大塊淖水。

2.玉米,胡蘿蔔,馬蹄分別切塊,姜去皮切片。

3.所有材料放入湯煲中,一次性加足清水,大火煮開後轉小火煲2小時即可。

功效:此湯經常食用,可補充營養,增強鈣質和抗病能力。此湯還含有豐富的鈣、磷、鐵、硒、鋅以及多種維生素,還有清潤、去濕的功效。

秋季小孩喝什麼湯好之小食類湯譜

綠豆鮮果湯

材料:水蜜桃、枇杷、鳳梨、綠豆、蜂蜜。

做法:

1.水蜜桃、枇杷去皮、去核,鳳梨去皮。

2.與綠豆湯一起由食物加工機攪打成汁。

3.汁成後,加蜂蜜即可。

功效:水蜜桃養陰生津,潤腸止渴,鳳梨解暑止渴,枇杷潤肺止咳。三種食物都是秋季醫食兼優的時令佳果。

注意:鳳梨容易引起寶寶過敏,太小的寶寶不適合過早嘗試,寶寶2歲以後飲用為宜。該湯微涼,寶寶飲用要適量,脾胃虛弱、容易著涼腹瀉的寶寶最好少喝。

銀耳雪梨湯

材料:銀耳、雪梨、蜂蜜。

做法:

1.將泡發好的銀耳洗乾淨並剪去黃色梗結,雪梨去皮切成小塊。

2.鍋內放入適量的水並燒開,之後加入雪梨丁和銀耳再煮20分鐘即可。

3.將煮好的雪梨銀耳湯放涼後淋入蜂蜜,就可食用了。

功效:銀耳富有天然特性膠質,滋潤作用非常好。雪梨味甘微酸涼,潤肺涼心。蜂蜜生津止渴,潤肺開胃。三種食物搭配,滋潤效果更好。

注意:7個月以後的寶寶適合飲用,1歲以前的寶寶最好只喝湯。這款湯品燉煮時間較短,1歲以後的寶寶可以喝湯、吃梨和銀耳。

這款湯可作為寶寶的下午餐,每次飲用一小碗即可。

蘋果蜜棗瘦肉湯

材料:蘋果1-2個,瘦肉100克,蜜棗4枚。

做法:

1.蘋果去皮、心,切片,與瘦肉、蜜棗同放入鍋內。

2.加適量清水,煲1小時,便可食用。

功效:養陰潤肺,益胃生津,潤筋脈。適用於秋天氣候乾燥,乾咳無痰,皮膚乾燥。一般小兒秋季常食,潤燥生津。

寶寶秋燥7症狀

症狀1:皮膚乾澀

寶寶的皮膚無比嬌嫩,而且對外界的變化很難適應,一旦天氣變得乾燥,皮膚就容易脫屑、起皮、皸裂。

症狀2:口腔乾燥

口腔乾燥就是指寶寶的口腔唾液分泌減少了,別以為這是件小事情,如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染,如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。

症狀3:爛嘴角

爛嘴角醫學上稱為口角炎,表現為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等,張口還可出血。除了氣候乾燥外,缺乏B族維生素也是其主要原因。

症狀4:喉嚨疼痛

喉嚨乾燥也是秋季常見的一種症狀,具體表現為喉嚨腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的寶寶不愛說話,吃飯、喝奶時都會哭鬧。

症狀5:鼻腔乾燥、流鼻血

空氣乾燥,鼻黏膜分泌的液體揮發較快,鼻腔容易乾燥。

嚴重的甚至引發乾澀發癢,這麼一來有些寶寶就會去挖鼻孔,一旦用力過大就會使鼻腔內的毛細血管破裂,引發鼻出血。

症狀6:乾咳

人體的肺臟對乾燥比較敏感,而寶寶的肺更是嬌嫩,秋天經常會出現燥咳。

症狀7:便秘

天氣乾冷,便秘寶寶的人數就大大增加。長時間排泄不通暢,會使糞便鬱結、乾燥,成顆粒狀,排便時非常痛苦。(參考網站:七麗)

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症狀5:鼻腔乾燥、流鼻血

空氣乾燥,鼻黏膜分泌的液體揮發較快,鼻腔容易乾燥。

嚴重的甚至引發乾澀發癢,這麼一來有些寶寶就會去挖鼻孔,一旦用力過大就會使鼻腔內的毛細血管破裂,引發鼻出血。

症狀6:乾咳

人體的肺臟對乾燥比較敏感,而寶寶的肺更是嬌嫩,秋天經常會出現燥咳。

症狀7:便秘

天氣乾冷,便秘寶寶的人數就大大增加。長時間排泄不通暢,會使糞便鬱結、乾燥,成顆粒狀,排便時非常痛苦。(參考網站:七麗)

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