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孕期這2個時間段別打擾胎兒 正在熟睡

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每個寶寶在降臨人世間之前都會先在媽媽的肚子裡待上十個月左右,在媽媽肚子裡,胎兒整日就是在吃飽了玩,玩累了睡,睡飽了吃,簡直不要太過滋潤哦。不過胎兒也不是想睡就睡,想吃就吃,他還是有自己的作息時間的,那麼一般胎兒都會在什麼時間睡覺呢?

一、吃過飯後

我們大人在吃飽飯的時候就會犯困,胎兒也和大人一樣,在吃完飯後胎兒就會想要睡覺。胎兒在媽媽肚子裡五個月大左右就會開始有明顯的胎動,可能有些大人會不贊同吃完飯後胎兒會睡覺的說法,因為在飯後往往媽媽能感覺到明顯的胎動,這胎兒明明就是在踢媽媽的肚子哪裡是在睡覺。

確實,胎兒在剛吃飽飯後會比較活躍一些,比較有體力,就會亂動,可是等那勁兒過去了之後胎兒就要開始進入夢鄉,就好比我們大人總不可能一吃完飯就去睡覺吧,胎兒也是,

先活動活動然後再開始睡覺。所以媽媽們在飯後如果感覺肚子沒什麼動靜了那就說明胎兒已經在裡面睡著了,這個時候媽媽也可以去休息會。

二、晚上11點之後

到了晚上,大家都是需要睡覺的,胎兒也一樣。雖然在肚子裡看不到外面的世界,但是胎兒還是可以感覺到外面的光線,

雖然胎兒有自己的作息,但是如果晚上光線太強烈的話也是會影響到胎兒休息的。或者媽媽晚上還在熬夜做事幹活的話胎兒也會陪著媽媽熬夜,這樣對媽媽和胎兒都不好,所以為了胎兒能夠得到很好的休息,媽媽也別熬夜,儘量早睡。

胎兒睡覺也是很討厭被打擾的,看似胎兒隔著層肚皮受到了保護,外界還是會有些東西能夠影響到胎兒,所以在胎兒睡覺的時候媽媽們最好不要到嘈雜的環境中去。每個人睡覺都是需要一個安靜的環境,胎兒也一樣,肚皮包裹著的環境是很安靜呢,但是肚皮外面的環境如果太過吵鬧的話胎兒一樣能夠聽得到,這樣就會干擾到胎兒睡覺。

在上述的兩個時間段裡媽媽最好是待在安靜的房間裡,可以看看書,聽聽舒緩的音樂,但是音樂音量不要太大聲,營造一個比較舒適的睡眠環境,既能幫助媽媽入睡也能讓胎兒安心睡覺。

另外晚上睡覺前要少喝水。懷孕階段本身媽媽就會出現尿頻的現象,

如果睡前喝太多水的話,一整個晚上每隔一段時間就會想要上廁所,這樣一晚上就要起床好幾次,自然會打擾到熟睡中的胎兒,而且媽媽也沒能在晚間得到很好的休息。

雖然胎兒有自己的作息時間,但是畢竟是待在媽媽的肚子裡,所以媽媽的作息會影響到胎兒的作息,如果想要胎兒出生後能夠擁有正常的作息,能夠早睡早起,在懷孕期間媽媽就要開始以身作則,給胎兒做榜樣,這樣子胎兒出生之後就會繼續延續在媽媽肚中的作息習慣。擁有健康的作息時間,這樣也有助於胎兒茁壯成長。

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