首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 孕婦飲食

孕期營養食譜 蝦米空心菜的做法

蝦米空心菜

空心菜含有豐富的粗纖維,吃空心菜,補充粗纖維,可以促進腸胃蠕動,促進排毒排便,有利於減肥。

主料

空心菜300克,

蝦米20克。

調料

大蒜2瓣,油1茶匙,鹽1茶匙。

做法

1.準備食材:空心菜300克、蝦米20克、大蒜2瓣、油1茶匙、鹽1茶匙

2.步驟1:將空心菜洗乾淨,去掉莖部後切成段。

3.步驟2:大蒜拍碎去皮,切成蒜片備用。

4.步驟3:熱油鍋,用小火將蝦米炒香。

5.步驟4:加入蒜片爆香。

6.步驟5:換成中火,放入空心菜略微翻炒一下,再調入鹽,翻炒均勻即可。(參考網站:太平洋親子)

上一篇:孕期營養食譜 鮮蘑冬瓜蛋湯的做法 下一篇:沒有了 標籤閱讀:食譜大全孕婦孕期食譜

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示