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月子期間的“老規矩”真的靠譜嗎?

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2014-08-15 3004
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在月子期間, 老一輩的人們總是說這不能動, 那不能洗的, 那么這些“老規矩”真的靠譜嗎?到底哪些是錯誤的呢?下面小編就為您揭秘一些錯誤的“老規矩”。

4個錯誤“老規矩”

夏天比較炎熱, 可身旁的一些老人還是會拿一些老規矩“嚇唬”你!這些老規矩是否科學?需不需要遵命行事呢?

錯誤1 不能洗頭、洗澡

一些老人認為, 月子里的人身體比較虛, 抵抗力比較差, 經常洗頭、洗澡會落下月子病, 比如頭痛、關節痛等。

專家建議

夏季氣溫高, 一般人出汗很多, 而新媽媽在“月子”里由于生理原因, 出汗會多于普通人, 所以更應注意個人的衛生。

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洗頭、洗澡是可以的。 只是注意, 都要用溫水洗, 而且頭發洗過以后要用干毛巾擦干, 最好不要用吹風機吹干;洗澡最好是淋浴, 也可用擦洗, 但不能用盆浴, 洗完后完全擦干, 不要讓皮膚帶水分, 保持皮膚清潔干燥。 還可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡, 艾葉具有理氣血, 逐寒濕, 止血, 安眠, 溫經的功效!

錯誤2 不能吹風扇、開空調

傳統觀念認為, 產后的新媽媽都是怕風的, 所以即使是夏天坐月子, 也應把門窗關好, 不能吹風扇、開空調。

專家建議

這樣是不科學的, 而且對寶寶也不好, 容易引起寶寶和新媽媽都中暑。 天氣太熱的話, 是可以適當開下空調的, 只是不要把溫度調得太低, 也不能對著空調吹, 可以打開隔壁房間的空調, 讓冷氣“飄”過來, 一樣能享受清涼;風扇最好不要吹, 吹的話也不要直吹, 可以對著旁邊吹。 開空調, 吹風扇時一定要穿上長袖與長褲,

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不然時間長了, 肩膀和褪會有很酸痛的感覺, 畢竟新媽媽的抵抗力還是很差的。

錯誤3 不要出門走動

傳統觀念認為, 產后必須要臥床休息, 不能下地, 更不能外出活動, 否則身體無法恢復。

專家建議

其實不然, 分娩后一直臥床不起, 首先就不利于惡露的排出和傷口的恢復, 還會引起許多其他的疾病。 如果長期不外出曬曬太陽, 也容易因為缺鈣而引起全身酸痛的。 新媽媽可以適當地走動走動, 到陽臺上呼吸一下新鮮的空氣, 自然神清氣爽, 對健康大有好處。 不過出門的時候, 最好帶著頭巾或帽子。 坐月子期間可以散步, 但一定要避免提重物。 提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行為都要盡量避免, 因為這些都不利于子宮的恢復。

錯誤4 不能吃生冷食物

現在產后的新媽媽大都母乳喂養寶寶, 一些老人認為新媽媽如果吃了比較涼的食物,

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會引起寶寶拉肚子, 于是很多生冷食物, 包括水果冷飲之類都列入了飲食黑名單里。

專家建議

這種說法有一定的道理, 但不是說所有的水果和冷飲都不能吃。 可以適當地吃些西瓜之類的水果, 但不能是從冰箱里剛拿出來的。 至于冷飲, 只要新媽媽的胃腸可以接受, 沒有絕對的限制, 不過建議適量食用, 以免吃壞肚子。 若新媽媽的肚子不能享受冰涼的東西, 那么可以喝一些非冰鎮清涼飲品, 比如綠豆湯、各種現榨果汁等, 既解暑又美味。

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