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Sports,春天的流行符號

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2014-08-15 1788
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寶寶擁有一副健康的體魄是現代父母的共同愿望, 于是健身、運動成了時尚生活的一部分。 那么, 在春暖花開的日子里, 你和寶寶如何書寫這個春天的流行符號“sport”呢。 一起來聽聽下面幾位媽媽的建議吧:
一、跑跳篇
揚揚媽:“我已經帶揚揚去戶外跑跳了。 她很喜歡, 最近臉色看上去也光彩了許多, 飯量增大, 消化也很好呢。 春暖花開, 去空氣和暖清新的大自然中舒展四肢, 盡情奔跑, 蹦蹦跳跳, 寶寶的呼吸加劇, 能增加氧氣的攝入, 對血液循環和大腦發育很有好處。 ”
揚揚媽推薦的跑跳游戲有:
1.接力賽
這個游戲適合能走穩的寶寶,
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可以教寶寶比較正確的跑步姿勢。
寶寶站在父母對面適當距離。 父母拿一棒狀玩具當接力棒, 跑向寶寶。 這樣, 寶寶在等待過程中可以下意識地觀察父母的跑步姿勢, 如雙手握拳, 手臂端起, 在自己跑的過程中, 他會下意識去模仿。 接力游戲還可以鍛煉寶寶運動過程的啟動、停止自如, 提高寶寶的控制能力, 刺激大腦發育。 在接棒遞棒的時候, 寶寶捕捉目標和與人配合的能力也會不斷增強。
2.雙腳跳
這是1—2歲寶寶可以具備的能力。 但是, 未經父母引導的寶寶, 需要更長的時間才能穩穩的雙腳跳起。 彈跳可以增加對寶寶膝關節的刺激, 有助于寶寶骨骼發育, 對大腦發育也有益處。
當然, 父母不必讓孩子反反復復地做一些簡單的跳躍動作, 這樣孩子會失去興趣的, 效果也不理想。 對于會跳的孩子, 你要盡可能增加跳躍的技巧訓練,
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讓腿可以在跳起的過程中控制方向、控制身體。 各位媽媽不如讓寶寶把自己想像成各種可以跳躍的小動物吧。 比如, 豎起二指貼在頭頂, 作蹦蹦跳跳的小兔子;雙手背后蹲下跳起, 作呱呱叫的小青蛙。 這種跳躍運動既能發揮寶寶的想像力, 又能滿足寶寶的表演欲, 讓寶寶身體各部分肌肉能力和身體協調性得到鍛煉。 跳躍訓練能使孩子的感覺統合功能得到良好發展。
自創游戲:“摘果子”。 剪一些蘋果狀的紅紙, 用曲別針掛在繩子上, 高度在媽咪雙腳跳起來剛好抓到的位置。 依此方法再做一套適合寶寶的道具。 接下來, 你就可以讓寶寶雙腳跳起來和你一起摘“蘋果”了。
母嬰提示:3歲以前的寶寶, 由于骨骼的鈣磷比例和成人不一樣, 骨骼的硬度也不一樣, 所以, 任何跳躍動作都不宜長時間進行, 以免壓迫孩子骨骼生長, 造成骨骼變形。 這一點,
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媽媽在和寶寶一起玩跑跳游戲時一定要注意。
二、球類篇
鐵蛋媽:“鐵蛋現在對各種球可著迷了。 我們去小區運動場或公園都帶著球。 玩球可以訓練寶寶的手腕力量及上肢控制方向的能力, 增強孩子的快速反應能力, 提高孩子的手眼協調性。 球的反彈特性, 會使孩子對事物運動方向的改變產生思考和認識, 提高了孩子預測運動方向的能力。 ”
鐵蛋媽推薦的球類游戲有:
1. 投球入筐
準備一些小球和一個筐子(或紙盒)。 讓寶寶站在離筐子一兩米的距離處, 然后試著把球投入筐中。 1歲左右的寶寶玩球, 揚起手臂舉過頭頂, 翻轉手腕, 放開手指把球拋出, 拋到理想的目標都是對寶寶的巨大挑戰。 如果是蹣跚學步的小寶寶, 媽媽可以把球放在他的手中, 幫助他走到筐子邊投進去。 學會后, 可以全家和寶寶來個投球對抗賽。
母嬰提示:家長還可以和寶寶相互拋接皮球。
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這個游戲合適能跑的寶寶, 不會跑的寶寶因為行動不便, 不易得到拋給他的球, 容易受挫而失去興趣。
自創游戲:用家里的礦泉水瓶做保齡球, 放在公園的平地上, 讓寶寶把球滾過去擊倒。 你們也可以邀請公園里的其他小朋友輪流投擲。 因為集體玩這個游戲需要等待, 可以鍛煉寶寶的集體協作意識。 家長應該放手讓孩子們在運動中自己解決問題。
2.父子足球
正值草軟風輕的季節, 讓爸爸帶著寶寶一起去踢球吧!來回跑不會像夏天那樣容易過熱中暑, 衣服穿得適中, 也不容易跌破皮肉。 踢球可以增強寶寶的下肢運動肌力和控制能力, 而且可以趁機給爸爸和寶寶一個親密接觸的機會。
選擇胡柚大的、軟一點的彩色皮球, 注意不要很硬的那種足球, 以防粗心兼沖動的小爸力度過大而碰痛了寶寶。 開始階段, 可由爸爸將球踢到寶寶腳下,
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再由媽媽幫助寶寶將球踢還給爸爸。 等寶寶懂得玩法以后, 媽媽就可以到草地上曬太陽了。 小爸在踢給寶寶以后, 可以過去和寶寶一起搶球。 這樣, 這個游戲就變得活潑有趣了。 不過, 小爸在春天里有人陪他玩足球, 可能興奮得忘乎所以, 爭勝心大起。 媽媽要時時提醒小爸不要帶著球跑得寶寶追不上, 把寶寶氣哭。
母嬰提示:注意不要強迫寶寶達到不適合的運動量, 盡量選擇一些孩子喜聞樂見的游戲。 在運動中幼兒跑跳容易跌倒, 運動時要選平坦、相對松軟的場地。 運動時, 寶寶的衣物不要穿得太累贅。 有條件的, 可以給寶寶帶上護膝、護腕, 以防擦傷。
三、游泳篇
桃子媽媽:“游泳, 是寶寶春季運動的一項不錯的選擇。 寶寶在胎兒時期有在母親子宮內羊水中生活的經歷。 水對于寶寶來說一點都不陌生, 他們出生后不久就可以在溫水中玩耍。
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即使寶寶的頭浸沒在水中, 也自有適應這種環境的天賦條件, 一種所謂‘防御反射運動’能保護6 個月內的嬰兒免遭水的侵害, 倘若水進入寶寶的嘴和鼻子。 嬰幼兒經常游泳可使心肌發達, 新陳代謝旺盛, 心跳比同齡嬰兒慢且有力, 這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。 另外, 經常游泳還可以提高寶寶的耐寒和抗病的能力。 ”
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