首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 生活 » 食譜

三個月的寶寶能吃什麼輔食 三個月寶寶輔食食譜大全

三個月的寶寶能吃什麼輔食

1、寶寶剛出生,1-3個月時期,主要以母乳為主。母乳是最好的食物,不僅能夠提供寶寶豐富的營養物質,而且容易消化,其中母乳的免疫因數能夠提高寶寶抵抗力。如果因為工作忙碌,或身體原因,母乳不夠或過少,可以給寶寶吃配方奶。

2、至於那些米湯、米糊、乳兒糕等輔食不建議食用,這些輔食對三個月的寶寶來說,還有點難以消化。

3、如果真的要添加一些輔食,可以飲用果汁、蔬菜汁,補充維生素,讓他們大便變軟,容易排泄。例如:黃瓜汁、番茄汁等,把這些蔬菜做成汁,不僅能夠補充維生素,

口感還很好,酸酸甜甜,適合寶寶飲用。

三個月寶寶輔食食譜大全

給寶寶們添加輔食保證他們的營養充足永遠是爸爸媽媽最關心的話題,有些媽媽在寶寶3個月的時候就開始添加輔食,一般情況下是不建議給3個月的寶寶添加輔食,因為這時候寶寶的腸胃功能尚未發育完全易導致消化功能紊亂。

寶寶添加輔食的最佳時間是不要早於4個月也不要晚於6個月,過早添加輔食對寶寶的危害很大,比如易引發過敏症、加重腸胃負擔、破壞營養均衡等。寶寶在每個階段所添加的輔食都是不一樣的,3個月的寶寶還是以母乳為主最好,因為它不僅能給寶寶提供豐富、容易消化吸收的營養物質,還含有大量的免疫因數可以幫助寶寶抵抗病魘的襲擊。另外,媽媽們給寶寶調配奶粉要適當,儘量不要給3個月的寶寶吃含有蛋白的食物。

蘋果汁

所需食材:熟透的蘋果半個。

製作方法:

1、把蘋果洗淨後,去皮,去核。

2、用擦板把蘋果擦成絲。

3、再用紗布包好蘋果絲,擠出蘋果汁即可。

蛋黃泥

所需食材:雞蛋1個。精鹽、開水各少許。

製作方法:

1、將雞蛋洗淨,放鍋中煮熟,剝去蛋殼,除去蛋白。

2、取其蛋黃,加入開水少許,用匙攪爛即成。

3、也可將蛋黃泥用牛奶,米湯,菜水等調成糊狀,即可食用。

黃瓜汁

所需食材:黃瓜半根。

製作方法:

1、將黃瓜洗淨去皮,

再用擦菜板擦成絲。

2、用紗布包好絲然後擠出黃瓜汁液即可。

甜瓜汁

所需食材:甜瓜1個。

製作方法:

1、將甜瓜去皮並挖出瓤,然後切成小塊。

2、用勺子將甜瓜搗碎,然後用紗布擠出甜瓜汁液即可。

蘋果泥

所需食材:蘋果100克。

製作方法:

1、將蘋果洗淨去皮,然後用刮子或匙慢慢刮成泥狀,

即可餵食。

2、將蘋果洗淨去皮,切成黃豆大小的碎丁,加入涼開水適量,上籠蒸20-30分鐘,待稍涼後即可餵食。

橘子汁

所需食材:橘子半個。

製作方法:

1、將橘子用湯匙搗碎。

2、用紗布包好擠出橘子汁。

3、用適量溫水加入橘子汁,調勻即可。

山楂水

所需食材:新鮮山楂50克。

製作方法:

1、將新鮮的山楂洗淨去籽,將山楂切成片,放入大碗內。

2、將150克開水倒入大碗內,蓋上蓋燜10分鐘。

3、等到水溫下降到微溫時,盛入杯中,攪勻即可給寶寶飲用。

青菜泥

所需食材:各種綠色蔬菜(最好是用水焯好的菠菜或嫩芹菜)。

製作方法:

1、將青菜洗淨去莖,菜葉切碎。

2、將切碎的菜葉放入沸水中煮熟,去掉水撈出,搗成菜泥。

3、炒菜鍋內放少許食用油,燒熱後將菜泥放入鍋內炒一下即可。

番茄汁

所需食材:新鮮成熟的番茄1個。

製作方法:

1、將新鮮的番茄洗乾淨,用開水燙軟後去皮再切碎。

2、用乾淨的雙層紗布把切碎的番茄包好,把番茄汁擠入小碗內。

3、取番茄汁,用適量溫開水沖調後即可。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示