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兒童運動好處多 8歲前學這三種運動更適合

家裡有孩子之後,凡事都是以孩子為先,為了孩子的健康著想,家長可謂是想盡了各種辦法,為了讓娃少生病,家長犧牲週末時間帶娃出去運動,給孩子報各種運動班,確實,兒童運動的好處有很多,除了能長高之外,最重要的一點就是強身健體了,孩子身體強壯了,肯定就會少生病了,但是在這裡,小編要提醒各位家長一下,孩子做運動是好事,但是並不是所有的運動項目都適合孩子,在孩子八歲之前,最適合的就是以下這幾項運動,爸媽可別教錯了哦。

一、武術

不管是男娃還是女娃,會點武術防身總是不錯的,總是感覺練武術的孩子非常酷,孩子四歲以後,身體的協調能力和注意力都已經有了很大的進步,這個時候可以嘗試讓孩子去學一些武術了,不僅可以強身健體,而且還能增強孩子身體的柔韌性,最重要的一點,孩子學了武術可以防身,

不過,這個時候孩子的年紀還不大,所以只需要學一些最基本的武術動作就可以了,另外在平時的生活當中,父母要給孩子養成鍛煉身體的一個好習慣,為學習武術打下一個良好的基礎。

二、游泳

游泳是一項不錯的運動項目,不管是大人還是孩子,

游泳的好處有很多,而且會游泳的孩子都具備一定的解決問題、適應陌生環境、自控等能力,建議家長最好是等孩子五歲之後再開始上式報游泳班學習游泳,五歲之前,家長可以多帶孩子去游泳館,培養一下孩子游泳的興趣,在洗澡或是玩水的過程當中讓孩子體驗到水的樂趣,這樣才會有更大的興趣去學習游泳,在玩水的過程中掌握一些水中的平衡感,可以讓孩子更快的學會游泳,如果孩子怕水或者不願意下水的等方面,家長也不要過於責怪,應該靜下心來,耐心的引導孩子,讓孩子知道學習游泳的好處和重要性,這樣可以提高孩子學習游泳的興趣。

三、輪滑

每每看到大街上踩著輪滑的小夥子酷酷的滑過去的時候,

就覺得這項運動好酷哦,其實輪滑這種運動不太容易學,即使是大人學,也得多摔幾個跟頭才能學會,更何況是行動能力還有體力跟不上的孩子,三歲之前孩子的肢體協調能力不是很好,而且平衡感也很差,所以這個年紀不太建議學輪滑,三歲過後呢,家長可以先讓孩子從學滑板或者滑板車開始,鍛煉一下孩子的平衡力身體協調能力,很多孩子看到別人玩輪滑酷炫的樣子很帥,很是動心,所以如果家長也想讓孩子學習輪滑的話,建議三歲以後再接觸輪滑。

另外,因為孩子的年齡和身體的一些原因,有些運動不太適合在兒童時期學。

1、長跑

長跑對於孩子的關節來說衝擊力很大,會加重心臟的負擔,不但起不到鍛煉的效果,還會影響骨骼的生長,所以孩子如果喜歡跑步的話,短跑就可以了,鍛煉一下腿部肌肉,同時能促進生長發育。

2、拔河

拔河是一種很費力氣的活動,對孩子的體能消耗巨大,而且拔河用的繩子特別粗糙,容易損傷孩子的皮膚,在拔河的過程中容易出現一些意外情況。

3、扳手腕

孩子的年紀太小,關節還不夠堅固和強壯,很容易受到傷害,如果扳手腕用力過度的話,很容易出現扭傷的情況。

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