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寶寶可以吃香菇嗎 寶寶輔食添加指南


寶寶可以吃香菇嗎

寶寶輔食可以吃香菇的。對於十個月的寶寶輔食添加香菇的時候,一定要清洗乾淨,同時也要蒸熟煮爛,

這樣寶寶才能更好的吸收香菇的營養成分,建議幹香菇是最好的選擇。

一般情況下,寶寶六個月以後就可以在輔食中添加香菇了。香菇富含高蛋白、多種維生素等營養物質,有效增強嬰幼兒抵抗疾病的能力,為身體提供所需營養素。

寶寶吃香菇的好處促進發育

寶寶缺乏鐵、鋅等微量元素會導致發育遲緩,

而香菇幹中富含鈣、鐵等礦物質營養成分較多,有助於補充促進生長發育。

補充營養

香菇營養價值豐富,能幫助身體補充所需營養成分,很適合6個月以後的寶寶輔食添加。

保護牙齒

寶寶食用香菇能幫助預防齲齒,因為香菇所含多糖體能抑制口腔內的病菌生長,從而阻止牙菌斑的形成,此外還能令好氣清新,同時富含的維生素C具有殺菌保護牙齒的作用。

預防佝僂病

香菇中富含維生素D元素,如果寶寶缺乏維生素D的嚴重情況下會誘發佝僂病,日常給寶寶適當食用香菇有效起到預防的效果。

預防小兒白血病

香菇所含的營養成分有效淨化人體血液中的毒素,

在某種程度上對預防小兒白血病有顯著效果。

寶寶輔食添加指南寶寶添加輔食的時間

寶寶添加輔食餵養的時間一般是5個月以後,如果母乳充足的情況下可在6個月以後給寶寶添加輔食。每天輔食安排在上午10點,下午2點和6點。

寶寶輔食形態

給年幼寶寶添加輔食應該按照柔軟、半流質食物為好。

例如雞蛋、麵條、魚肉以及肉末和碎蔬菜等。使用這些材料給寶寶熬煮粥樣製成。

動物性蛋白質

蛋白質是人體所需的重要物質,尤其是生長發育的物質基礎,因此給寶寶補充適量的蛋白質很重要。例如牛奶、豬肉以及蛋類、魚類都很不錯。

蔬菜多樣化

給寶寶添加輔食營養合理安排,暈素搭配好,蔬菜富含維生素營養成分,可使用各種蔬菜榨汁或者製成泥狀給寶寶食用。例如胡蘿蔔、番茄以及洋蔥等。對於經常有便秘的寶寶可適當添加蘿蔔、捲心菜等纖維素含量多的食物。

水果不可或缺

寶寶十個月以後更應該補充多種維生素等營養物質,而水果富含水分和養分,

對寶寶生長發育和健康成長很有幫助。例如蘋果、水蜜桃、香蕉以及葡萄等都可以給寶寶食用。

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