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打假偽科學 哪些才是孕期真正不能吃的

哪些食物懷孕不能吃

懷孕滿三個月的時候,我在閨蜜群裡說想吃霜淇淋,一個小姐妹立馬跳出來:不行,孕婦不能吃霜淇淋,

太寒了,會流產!啥?我已經連續吃了好幾天,他又跟我科普了一堆,什麼螃蟹,山竹都不可以吃……

不過我是新時代美少女,所以開始各種查詢,詢問身邊的醫生護士,最後經過各種科學的調查總結了一下孕婦堅決不能吃的食物。

孕婦不能吃的:

含酒精的飲料

孕婦是要嚴格禁酒,酒精會影響葉酸的吸收,導致孕婦營養不良和胚胎的發育。

含代糖的飲料

代糖就是安賽蜜,阿斯巴甜等甜味劑,號稱0卡路里的甜味劑,研究指出,人工甜味劑會損害卵子品質,導致卵子受精後胚胎品質差所以孕期以及備孕期都不要喝代糖的飲料。

生雞蛋

生雞蛋含有各種病菌以及弓形蟲。

不熟的生肉

孕婦們都怕弓形蟲在生肉中含有的概率大大高於寵物哦,所以孕婦要避免接觸生肉,吃肉的時候也要充分煮熟。

含糖量高的水果少吃

還有一些水果含糖量也特別高,孕期也要少吃,含糖量最高的水果排名:荔枝,芒果,無花果,葡萄,另外像西瓜含糖量雖然不是最高可是他是高GI的水果,升糖超級快,也很容易導致肥胖和糖尿病,所以平時吃一小塊就好。

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