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月子期間不想留病根 這4大誤區得避開

生完娃後,媽媽除了要照顧娃之外,坐月子就是頭等大事了,月子坐的好可以讓女人身體更好,如果月子期間不注意的話,那麼一些疾病就會找上門了,生完娃的媽媽身體比較虛弱,所以要靜養,但是現在的年輕媽媽都躺不住,都講究科學坐月子,那麼月子期間的一些誤區你知道多少呢?下面育兒欄目小編詳細來說一說吧。

一、一個月不洗頭、不洗澡

生完娃後,很多媽媽非常愛出汗,再加上怕著風,身上穿的會比平常多一些,所以汗大量的流,尤其是夏天,這樣一來衛生情況就相當糟糕了,這個時候媽媽還要在休養的同時負責給寶寶餵奶,這就要求產婦要比之前更注意衛生,從科學的角度來說,生娃後是完全可以洗澡的,尤其是順產的媽媽,只要身體條件允許就可以洗澡,剖腹產的媽媽要在傷口恢復好了之後再洗澡,最好是淋浴,不能坐浴,

免得會影響私處健康,產後洗澡,不光是對身體好,而且還能促進身體的血液迴圈。

二、不吃涼的

按照老一輩的做法,在坐月子的時候,涼的水果蔬菜都是不能吃的,而且生的東西也不能吃,就算想吃水果也要煮熟了再吃,其實沒有必要這樣,水果煮熟了再吃,

這樣一來水果的營養流失了好多,而且如果長時間不吃蔬菜水果的話,體內肯定是會缺少營養的,所以說,產後是完全可以吃水果和蔬菜的,不僅有營養,而且這些東西當中有豐富的纖維素,有利於腸胃蠕動,防止產後出現便秘的情況,只要買來的食品是乾淨的,也是衛生的,就沒有必要非要煮過後再吃。

三、長時間的躺著

很多產婦生娃後,能躺著就不坐著,一有時間就躺在床上,覺得這樣身體恢復更快,其實不然,大部分媽媽不知道的,長時間的在床上躺著,可能會出現子宮脫垂的情況,而且躺的趕時間長了,腸胃蠕動就會大大減少,便秘就找上門了,一旦便秘了,排便時用力會導致腹壓增高,就很可能會惹上子宮脫垂。

四、捂得很嚴實

剛生完孩子,家裡有老人的都覺得多穿點對身體好,悟得越嚴實越好,而且不能出門,一個月都不能出門,哪怕是大夏天也是一樣的,而且不能著風,這種做法小編也是不太建議的,空氣如果不通的話,會有很多細菌存在,如果一個月不開門通風,

想一下得有多少細菌啊,空氣品質會變得很差,這個時候呼吸清新的空氣對產婦和寶寶來說非常的重要,通風很重要,不管是室內通風,還是室外活動,一定要把頭、脖子保護好,這樣一來就不怕受風了,但是也不能天天往外跑,該臥床休息的時候還是要多多休息的。

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