首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕期吃什麼水果好 小心妊娠期糖尿病

女人在懷孕期間可以吃些蘋果,蘋果的營養價值高,而且蘋果可以起到調節腸胃的作用,能有效改善孕期便秘的問題,同時也可以起到緩解孕早期噁心嘔吐的作用,懷孕期間吃西柚有利於緩解孕期反應,並且還可以促進胎兒的健康發育,能有效避免胎兒畸形,女人在懷孕期間吃什麼水果好?

1、蘋果

蘋果是一種營養價值很高的水果,無論是孕婦還是普通人都非常適合吃蘋果。專家認為,蘋果裡的多種維生素以及礦物質對胎兒的發育很有幫助,而且懷孕的女性容易出現便秘等腸胃問題,常吃蘋果也能調理腸胃不適,另外,蘋果的含糖量較低,孕婦在吃蘋果的時候不用擔心攝入糖分而引起妊娠期糖尿病。

2、西柚

西柚含有天然葉酸,大家都知道葉酸對於孕期的女性是很重要的,缺乏葉酸會阻礙到胎兒的發育甚至引起胎兒早產、流產等問題,

所以孕期可適當吃點西柚。同時,西柚裡的糖分比起其他水果要少得多,酸酸甜甜的西柚還可以幫助孕婦緩解噁心、想吐的症狀。

3、無花果

可能很多孕婦對孕期是否可以吃無花果存有疑問,專家表示,無花果香甜可口,營養豐富,是一種非常適合孕婦食用的水果。很多孕媽媽在懷孕的時候會得痔瘡,吃無花果還有預防痔瘡,通便潤腸的功效哦。

4、楊桃

孕期吃楊桃對孕婦有什麼好處呢?楊桃能預防孕期肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,特別適合孕期變胖的女性食用。雖然楊桃裡的糖分含量會相對高一點,但是楊桃的水分很多,容易感到口乾舌燥的孕婦可以食用一些楊桃來補水,但是千萬不能一次性吃太多,否則會引起身體不適。

女人懷孕期間吃什麼水果好?女人在懷孕期間可以吃些蘋果,蘋果的營養價值比較高,懷孕期間應該要吃一些維生素及礦物質,可以有效改善身體狀況,女人在懷孕期間吃無花果對人體的好處比較多,孕期應該要做好預防便秘及痔瘡的措施,懷孕期間吃無花果能夠起到潤腸通便的作用。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示