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產后媽媽科學上網 時間不宜過長

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女人生完孩子一定要做好月子,只有做好月子才能調理好身體,恢復到以前的健康狀態,如今網絡非常的發達,很多媽媽感覺老是躺著也沒意思,就會想到上會網,或者用電腦或者用手機,那么這樣會不會對產婦的健康產生危害呢?

坐月子初期最好不要上網

坐月子初期,產婦身體比較虛弱,這期間最好不要上網。電腦有比較強的輻射,產婦在生完寶寶之后身體比較虛弱,抵抗力和免疫力都很差,更容易受到電磁的輻射,對產婦產后體能恢復不利;還容易導致皮膚衰老進程加快、影響視力;而且上網時坐久了容易引發腰酸背痛等不適癥狀。

手機、ipad上網時間也不宜過長

新媽媽產后應多閉目養神,減少上網時間。張護士介紹說,由于產后血虛,供給眼睛的營養也會有一的流失,而導致稍微用眼就容易引起眼睛干澀、疲勞。經常用手機和ipad上網,為了姿勢上的舒服,往往都會把手機或ipad拿得很近,這樣一來就縮短了眼睛與手機或ipad的屏幕的距離。而且手機和ipad屏幕小,使用時視力專注,導致角膜中的水分揮發得特別快,出現眼睛干澀甚至刺痛、流淚、畏光等干眼癥的癥狀,時間久了,眼睛的睫狀肌就會因為得不到休息而疲勞不堪,甚至造成晶狀體曲度增大,以至于出現近視或是加重了原本的近視程度。

偶爾上網可調節情緒

隨著新媽媽身體的日漸恢復,每天除了給寶寶喂奶、補充營養和好好休息外,可以適當的開始做一些有利于心里健康恢復的活動,比如:看看報紙、看看電視、坐下月子恢復操、上上網、跟一起坐月子的新媽媽們聊聊關于產后恢復、照顧寶寶之類的話題,這樣不但放松自己緊張的情緒,保持一個良好的心情,還能避免產后抑郁癥的發生,對自己乳汁分泌、更好的恢復身體和照顧寶寶也非常有幫助。

坐月子期間上網要注意哪些問題

雖然說坐月子期間偶爾上網可以聽調節產婦情緒,避免產后抑郁,但一定要控制好上網的時間,還應注意以下幾個問題。

1、每次上網不要超過一個小時,避免眼睛、身體疲勞。

2、相對于臺式機而言,

筆記本的輻射要小許多,因此,產婦在坐月子期間可以選擇筆記本來上網,以減少身體受電磁的輻射。

3、上網的時候聲音不要太多,一來減少對自己的刺激,二來避免影響寶寶睡眠。

4、如果上網后眼睛疲勞的話,可以閉目養神,好好休息,不要亂滴眼藥水。

5、產婦在上網之后,最好洗臉、洗手、拍拍身上的衣服,以減少對皮膚的傷害,也減少對寶寶的影響。

看了以上的介紹,希望新媽媽們要掌握好上網的時間,長時間上網對身心健康極為不利。

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