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產后媽媽科學上網 時間不宜過長

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2014-08-15 2734
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女人生完孩子一定要做好月子, 只有做好月子才能調理好身體, 恢復到以前的健康狀態, 如今網絡非常的發達, 很多媽媽感覺老是躺著也沒意思, 就會想到上會網, 或者用電腦或者用手機, 那么這樣會不會對產婦的健康產生危害呢?

坐月子初期最好不要上網

坐月子初期, 產婦身體比較虛弱, 這期間最好不要上網。 電腦有比較強的輻射, 產婦在生完寶寶之后身體比較虛弱, 抵抗力和免疫力都很差, 更容易受到電磁的輻射, 對產婦產后體能恢復不利;還容易導致皮膚衰老進程加快、影響視力;而且上網時坐久了容易引發腰酸背痛等不適癥狀。

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手機、ipad上網時間也不宜過長

新媽媽產后應多閉目養神, 減少上網時間。 張護士介紹說, 由于產后血虛, 供給眼睛的營養也會有一的流失, 而導致稍微用眼就容易引起眼睛干澀、疲勞。 經常用手機和ipad上網, 為了姿勢上的舒服, 往往都會把手機或ipad拿得很近, 這樣一來就縮短了眼睛與手機或ipad的屏幕的距離。 而且手機和ipad屏幕小, 使用時視力專注, 導致角膜中的水分揮發得特別快, 出現眼睛干澀甚至刺痛、流淚、畏光等干眼癥的癥狀, 時間久了, 眼睛的睫狀肌就會因為得不到休息而疲勞不堪, 甚至造成晶狀體曲度增大, 以至于出現近視或是加重了原本的近視程度。

偶爾上網可調節情緒

隨著新媽媽身體的日漸恢復, 每天除了給寶寶喂奶、補充營養和好好休息外, 可以適當的開始做一些有利于心里健康恢復的活動,

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比如:看看報紙、看看電視、坐下月子恢復操、上上網、跟一起坐月子的新媽媽們聊聊關于產后恢復、照顧寶寶之類的話題, 這樣不但放松自己緊張的情緒, 保持一個良好的心情, 還能避免產后抑郁癥的發生, 對自己乳汁分泌、更好的恢復身體和照顧寶寶也非常有幫助。

坐月子期間上網要注意哪些問題

雖然說坐月子期間偶爾上網可以聽調節產婦情緒, 避免產后抑郁, 但一定要控制好上網的時間, 還應注意以下幾個問題。

1、每次上網不要超過一個小時, 避免眼睛、身體疲勞。

2、相對于臺式機而言, 筆記本的輻射要小許多, 因此, 產婦在坐月子期間可以選擇筆記本來上網, 以減少身體受電磁的輻射。

3、上網的時候聲音不要太多, 一來減少對自己的刺激, 二來避免影響寶寶睡眠。

4、如果上網后眼睛疲勞的話, 可以閉目養神, 好好休息, 不要亂滴眼藥水。

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5、產婦在上網之后, 最好洗臉、洗手、拍拍身上的衣服, 以減少對皮膚的傷害, 也減少對寶寶的影響。

看了以上的介紹, 希望新媽媽們要掌握好上網的時間, 長時間上網對身心健康極為不利。

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