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揭秘:月子期間護理方法

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2014-08-15 2411

在月子期間,要想讓身體恢復的即快又好,那么一定要掌握一些好的護理方法以及常識,例如:喂奶感覺腹痛是正常的生理反應,用正確的方法停止哺乳,月子里易患腰痛、關節痛等疾病。

喂奶感覺腹痛是正常的生理反應

母乳喂養可促進母親的子宮恢復,喂奶時腹痛是子宮收縮的表現。每當子宮收縮時,子宮肌暫時缺血,小肚子一陣陣發緊,發硬,并伴隨著惡露排出。因此,喂奶時腹痛是正常的。

用正確的方法停止哺乳

一般情況下,應等到嬰兒自己松開乳頭后,方可拔出。如果媽媽因某種原因想中止哺乳,應先將手指放進嬰兒口中,使其停止吸吮,然后拔出乳頭。

月子里易患腰痛、關節痛

產婦經過懷孕及分娩,內分泌發生變化,使骨關節,韌帶松馳,鈣質缺乏,容易引起腰疼,關節疼。因此,產后應加強適當的鍛煉,注意補鈣,不要過度勞累,腰腿痛經過一段時間可以自愈。

丈夫要理解產后情緒焦慮妻子,保持愉快的家庭環境:分娩后的產婦常常會焦慮、煩躁,甚至對于家人也可能有過份的語言和行為,嚴重者可成為產后抑郁征。這種狀態大約有50%甚至以上的產婦都可出現。為此,丈夫們和家里的媽媽婆婆可能認為產婦實在嬌氣、事兒多,這么多人伺候著,還不滿意,因此生氣,不理解,有家庭矛盾從此產生。其實這種反常行為是由于身體激素變化的結果,并不是嬌氣所造成。因此對產婦應該理解,格外體貼,以維護產婦正常良好的情緒,保持歡樂的氣氛,這也是為孩子創造一個良好家庭環境的重要條件。

月子里冷水確實不能碰:新媽媽全身的骨骼松馳,如果冷風、冷水侵襲到骨頭,就可能落下“月子病”。月子里冷水確實不能碰,即使在夏天,洗東西都仍然要打開熱水器用溫水。另外,開冰箱這樣的事情,也請家人代勞。

坐月期間,家里最好不要接受親朋好友的來訪:最好不要接受親朋好友的來訪,通電話是最理想的接愛祝賀的方式。因為新媽媽需要充足的休息,過多的接待客人,使新媽媽很勞累。與客人講分娩經歷、接受祝福、聽別人夸獎寶寶……都會使新媽媽很興奮,造成睡眠障礙。

人來人往,也容易帶來病菌特別在流性疾病爆發的時候,這會對新媽媽和新生寶寶的健康構成很大的威脅。如果是推辭不掉的造訪,也要限定人數,一次最后只接待1~2位,客人來訪的時候應該錯開新媽媽白天小睡的時段。要求客人進門就脫去外套,抱寶寶之前一定要洗手,不要隨便親寶寶。

月子里不要在家里大宴賓客,可會擾亂新媽媽和新生寶寶的正常作息。如果家人需要請客吃飯,可以選擇在飯店設宴,不需要新媽媽出席。

產后忌用力擠壓乳房,忌用手亂揉乳房。

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