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降溫狂魔來襲!寶貝冬季抗寒攻略

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隨著全國大范圍降溫“寒流”的來臨, 寶寶的健康問題又成為了家長們關心的頭等大事。

爸媽們無時無刻不在為寶寶的衣食住行擔心著, 每當這種大范圍的降溫氣候來臨, 醫院的兒科門診經常被擠得水泄不通, 孩子們的感冒及其他病癥的發病率直線猛升。 那么, 到底怎么應對這種“寒流”天氣呢?再多的保暖設備和“抗寒神器”也不如從源頭處提升孩子的抵抗力, 讓孩子自身自帶“抗寒壁壘”。 下面, 就讓小編來為各位爸媽分享一些心得吧。

抗寒第一步:戶外運動增強體質

雖然寒流來臨, 但爸媽還是可以選擇在天氣晴朗的時候, 帶寶寶外出活動。 不要因為天氣寒冷或者降溫就把寶寶關在“溫室”里, 殊不知, 寶寶在戶外多跑跑、跳跳, 能使身體發熱, 讓TA的身體得到舒展, 身體的各項機能也能得到調節,

經常帶寶寶外出活動, 嚴寒自動驅散。 同時, 適當的戶外運動不僅能使家長和寶寶的身體得到更多鍛煉, 快樂的親子時光也更多了, 寶寶的心情也會更好。

抗寒第二步:抗寒飲食大作戰

由母乳開始, 寶寶就開始進入漫長的營養之路, 母乳喂養是寶寶“吃飯”的開始, 到了4-6個月, 又開始添加輔食, 寶寶的成長經歷總是跟各種營養打交道, 讓寶寶吃出好身體, 茁壯成長, 是每個媽媽的終極目標。 如今寒流來襲, 媽媽更該在飲食上為寶貝們下點功夫。 要幫助寶寶抵御寒冷, 建議媽媽多讓寶寶攝取含根莖的蔬菜, 如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。 此外, 給寶寶煲點牛羊肉的湯, 也是不錯的選擇。

另外,

冬天多給寶寶吃富含維生素C的食物。 維生素C可提高人體對寒冷的適應能力, 并且對血管具有良好的保護作用。

抗寒壓軸戲:提高抵抗力, 全靠A和D

上面已經提到, 提高抗寒能力, 維生素不可或缺。 抵抗力的兩位最佳功臣, 乃維生素A和維生素D。

維生素A能增強人體的耐寒力, 對維持上皮細胞的完整性有著至關重要的作用, 寶寶如果體內缺乏維生素A, 會引起粘膜與表皮的角質化、增生和干燥, 導致皮膚干燥、抵抗力下降等癥狀。 維生素A還有助于身體內巨噬細胞、T細胞和抗體的產生, 增強嬰幼兒抗御病原菌的能力。

而維生素D除了促進鈣質吸收, 預防佝僂病作用外, 與維生素A在增強免疫力方面還有著協同的作用。 維生素D具有抗菌活性,

它可通過多種機制降低感染風險。 維生素D可抑制多種人類腫瘤細胞增殖, 對激活人體免疫系統也十分重要所以, 媽媽們為寶寶選擇營養補劑時, 建議維生素A 與維生素D同時補充。 小編提醒, 維生素A D的化學性質不穩定, 媽媽們在選擇產品時應注意其是否做了“遮光”和“密閉”工藝處理, 這樣才能避免維生素AD遇到光照和空氣后分解失效。 另外, 要注意其中維生素A、D的配比是否為最科學的3:1比例。 同時, 不同年齡段的寶寶, 每日的推薦攝入量也有所不同, 爸爸媽媽們要根據寶寶的年齡進行選擇。 在品牌的選擇上, 也要認準OTC標識, 盡量選擇伊可新等市場口碑良好的國藥準字產品。

看了小編給媽媽們的一些心得和建議,

相信媽媽們應該對寶寶冬季抗寒有了更好了解和認識了吧。 按照上面三步做, 保證寶寶們個個都是冬日抗寒小衛士。 愿寶寶們健康快樂地成長, 開開心心過冬季。

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